Wątek: Ja też chcę schudnąć...

Jako małe dziecko byłam szczupła, ale potem z wiekiem nabierałam ciała przez słodycze. Do szkoły zawsze nosiłam drożdżówki, a poza tym bardzo uwielbiałam i nadal uwielbiam słodycze. I to właśnie jest główna przyczyna tego, jak teraz wyglądam
W dodatku przez ostatnią zimę przytyłam 6 kg Nie wiem jak to się stało, jeszcze we wrześniu ważyłam 56 kg, a teraz 62 Jadłam zupełnie normlanie i nie mam pojęcia co jest przyczyną tego, że aż tyle przytyłam
Mam 160 cm i ważę 62 kg
Moje wymiary:
biust: 97 cm
talia: 80 cm
biodra: 97 cm
udo: 54 cm
Proszę was o pomoc, bo nie wiem jaką dietę wybrać. Bardzo chciałabym schudnąć do 54 kg. Wolę narazie tyle, żeby się nie rozczarować, jak nie dam sobie rady.

Jak to czytam to normalnie widze siebie. Ja mam 162 cm wzrostu wazylam 62 teraz mam juz 60 :P Tez przez zime przytylam sporo. jak wyjezdzalam w sierpniu do niemiec tez wazylam 56kg (mozliwe ze nawet mniej) Ja wiem ze tez przytylam przez slodycze i przez to sztuczne niemieckie jedzenie i malo ruchu.

Teraz jestem juz 1 tydzien na diecie 1000kcal. Zaczynalam od 1200kcal(przez 2 tyg). Ta dieta najbardziej mi odpowiada,bo jesz to na co masz ochote, tylko musisz wyrobic sie w kcal. jeden minus tej diety to to ze musisz je liczyc :P (ale czego nie robi sie zeby ladnie wygladac)

Ja juz strasznie zainteresowalam sie Toba wiec jesli bedziesz chciala to bede przy Tobie, ale sama musisz sie postarac jesli chcesz schudnac. Ja moge Ci tylko dopingowac. Zycze powodzenia. jesli chcesz cos wiecej dowiedziec sie o mnie to wpadaj na moj temacik :P

POZDRO BUZIACZKI...

AHA ile ty masz lat?

Mam 17 lat. A mam pytanie co do tej diety 1200 kcal. To chodzi tylko o to, żeby liczyć kalorie,ale można jeść wszytsko zupełnie normlanie, byle nie przekraczać granicy 1200 kcal? A i jeszcze trzeba ćwiczyć?

trzymam kciuki za Ciebie!

inese tak, w tej dietce jesz co chcesz oby nie przekroczyc 1200kcal. naturalnie lepiej bylo by zjesc cos malo kalorycznego,a wiecej niz malo a mocno kaloryczne.
Najlepiej pic przy tym wode mineralna-jesli nie lubisz moga byc owocowe herbatki.
Najlepiej duzo owockow i warzyw, malo pieczywa i makaronu. lepiej gotowane niz smazone itp...

No to masz tyle latek co ja :P Zycze powodzonka. To nie jest takie trudne :P

Acha no i najlepiej zebys nie jadla pozno. nie pozniej niz 19:00 :P
Jesli jestes mocno glodna to wypij szklanke wody.
Jedz najlepiej powoli, bo do mozgu dochodzi powoli sygnal o tym ze jestes najedzona. Nakladaj jedzenie na maly talez to oszukasz oczy ze jest tego duzo.
Przed posilkiem wypij szklanke wody to mniej zmiesci sie jedzenia i szybciej bedziesz najedzona :P
I najlepiej jak najmniej slodyczy :P

POWODZENIA!!!!!!!!! :*:*:*

Guzi007 Dziękuję za wszytskie wskazówki, od dzisiaj zaczynam dietę 1200 kcal. Trzymajcie kciuki A mam jeszcze pytanie co do liczenia kalorii, jak właściwie mam to liczyć?

Wpisz w googlach 'licznik kalorii' i znajdz ten, ktory Ci najbardziej odpowiada. Jesli zaden to tutaj na stronie tez jest fajny licznik. Znajdujesz potrawe, ktora jadlas, wpisujesz ilosc i tam juz masz ile zjadlas kcal. (pod kalendazem na glownej stronie jest 'dziennik kalorii' :P)

Po jakims czasie (ok. 2 tygodnie) sama bedziesz juz mniej wiecej wiedziala ile zjadlas i nie bedziesz musiala liczyc. potem bedziesz jadla juz na oko. :*:*:* POZDROWIENIA :*:*

Wpadnij do mnie jak znajdziesz czas. Bede bardzo szczesliwa Wrazie co jak bedziesz miala jeszcze jakies pytania, a mnie nie bedzie to pisz na PW :P albo na gg 3299344 Powodzonka

No to zaczynam od dzisiaj dietę 1200 kcal, może ktoś się dołączy? Zawsze to raźniej
Narazie zjadłam 512 kcal, mam nadzieję, że sie wyrobię. Jestem już po "obiedzie" jeszcze coś zjem do 19.00 i powinno się uzbierać. Tylko, że jestem głodna Zjadłam na obiad zupkę chińską z makaronem i potem trochę płatków kukurydzianych. Nie wiem co zjeść dalej, żeby nie miało dużo kalorii, a żebym nie była głodna wieczorem, bo potem wychodzę.

Ja sie dolaczam ,ale z 1000kcal :P Moze byc?

Ja dzisiaj zjadlam 2 tosty bez masla z pasta tunczykowa
Wypilam capucino z jadna lyzeczka cukru ( leee;(;( ) czyli okolo 400kcal a nie chce mi sie jesc. Napilam sie sporo wody i nie czuje glodu. Ja jesli jestem glodna,a woda nie pomaga to jem owoce. Np arbuza. Albo warzywa. Jesli chce miec duzo energii to jem kanapke z wedzonym serem zoltym. :P
Musze jeszcze zjesc 600kcal ,ale obawiam sie ze nie dam rady nie mam kompletnie ochoty. Czuje w sobie jeszcze piwo z wczoraj, ktoro mnie grzeje

Powodzonka