Wątek: Ja też chcę schudnąć...

Inese, życzę powodzonka w dietce Na pewno dasz radę, będę zaglądać

dasz sobie rade i napewno schudniesz,pozdrawiam:*

JA TEZ CHCE SCHUDNĄĆ

O jej co ja zrobiłam Zjadłam dzisiaj 1500 kcal Wyszłam z domu z koleżankami i wypiłam koktail truskawkowy, jejku dopiero teraz zauważyłam ile on ma kalorii Myślałam, ze nie ma aż tak dużo Wszystko byłoby pięknie gdyby nie to I co ja mam teraz zrobić? Może lepiej sobie zaplanować jadłospis na cały dzień, bo znowu zaliczę taką wpadkę. Dobrze, że chociaż pospacerowałam trochę. Przeszłam ze 4 km Dobre i to. A przed snem zrobię jeszcze trochę brzuszków.

Witaj!

Bardzo dobrze, ze postanowilas sie odchudzac, oby z glowa.
Widze, ze nasza kochana Guzi dala Ci bardzo dobre wskazowki (Uklon w Twoja strone, Guzi).
Nie myslalas o tym, zeby jesc np. 1400 kcal? Jedzenie 1000 kcal to minimalna dawka dla rozwijajacego sie organizmu... Poza tym wiecej ludzi ma efekt jojo po 1000 niz po 1400 (moze byc np. 1300, roznie, to zalezy od 'zapotrezbowania na diecie', ze sie tak wyraze)

3mam bardzo mocno kciuki, tez sie teraz zabieram za odchudzanie, bo w roku szkolnym nie mialam na to czasu. Tzn. duzo o tym mowilam, ale nic nie robilam (mam 18 lat, II klasa LO)
Muaaah

witam witam ja tez sie odchudzam i jestem na 1000-1200 zycze powodzenia

Witam.
Co prawda na forum zagladam ostatnio coraz rzadziej. Jedna rzecz przykula moja uwage, blad robiony przez wiele dziewczyn. Utarlo sie dziwne przekonanie, ze jak jest dieta 1000 kcal lub 1200, to ze je sie wszystko tylko do tego limitu. A o tym, ze jest procentowy podzial na bialtka, witaminy itp. to juz wszyscy zapomnieli, nie?
Dobra, nie bede wiecej truc. Trzymam za Ciebie kciuki i mam nadzieje, ze Twoje odchudzanie bedzie zdrowe i racjonalne.
Pzdr!

A jaki jest ten rozkład procentowy na poszczegóne składniki odżywcze, białka, węglowodany i witaminy przy diecie 1200 kcal?
Może rzeczywiście zwiększę ten limit kalorii, bo obawiam się efektu jojo. Pozatym wczoraj zaliczyłam wpadkę i zjadałm 1500 kcal. Gdyby nie ten koktail truskawkowy to spokojnie bym się zmieściła w 1200 kcal. Ale dzisiaj się będę bardziej pilnować. Zobaczymy co z tego wyjdzie.
Tylko, że jest jeszcze problem, że jestem głodna i robi mi się słabo. Wczoraj tak się czułam, aż w końcu zjadłam lekki obiad i mi przeszło. Macie na to jakieś sposoby?

Widocznie 1200 to da tojego organizmu jednak za mało
Może wyprobuj 1500? pamiętaj nie można sia katowac dietą. Dieta 1000-1200 jest tak naprawde dla dorosłych ludzi

ja cem być na 1000kcl,ale nie wiem cyz mi się uda,oby tak! życzę powodzenia dzieffczynki :*:*:*