Wersja do druku
Według mnie w ogóle jest najlepszy 1200 kcal lub więcej:
- jest małe prawdopodobieństwa na jojo niz po tysiaku (chyba że jak schudzniesz będziesz się obżerać)
- w ogóle jest lepsze samopoczucie
- nie ma się problemów zdrowotnych typu opóźnienie okresu
- tak jak mówicie szybciej sie chudznie (na 1000 kcal zmniejsza się przemiana materii)
klaudynka1992: masz zupełną rację :) 1200kcal jest 1000 razy lepsze niż 1000kcal :P
to ja tez chyba bede tysiaka stosowalal bo jak mowicie mniej nie ma sensu jesc ale boje sie ze malo schudne :( ale chyba sie musze zastosoowac bo tak mowicie hehe ja nie jestem az tak doswiadczona
napewno troche potrwa to twoje chudnięcie, ale najważniejsze jest to, zebyś potem mogła utrzymywac swoja wage nie męcząc sie przy tym,
Napewno będzie dobrze ;))
moja koleżanka na tysiak miala zanik okresu :? a ja właśnie o to sie najbardziej boje dlatego jestem na 1500 :D a poza tym nie bede miała jojo, bo na pewno sie nie rzuce bo wierze ze mi sie uda ;)
pozdro
no ja na tysiaku bylam od konca kwietnia potem jakos wyszlo ze jadlam zaledwie 600 - 900 kcal potem znowu tysiak a teraz od 1,5 miesiaca juz tylko 1200 i okresiku juz nie mam :(
iwonka16: i schudłaś tylko 1kg..??
no :( bo totalnie zniszczylam sobie przemiane materii :(:(:(:( przez wlasna glupote :oops: :roll:
Aha,no to niedobrze, ale miejmy nadzieję że niedługo zmienisz starażniczka wagi trochę bardziej w prawą strone :D
naapewno ;)
3mam za ciebie kciuki :D dieta to nie wszystko ;)
no ja mam nadzieje ze wszystkie za chwilke przesuniemy straznika wagi bardziej w prawa strone :) :P
oj marzy mi sie to :)
dzisiaj zjadłam nawet w miare za to caly dzień sie nalatałam bo byłam u kosmetyczki i na zakupach kupiłam nowy telefon nowa wode termalna krem vichy normaderm na dzień torbę i duuużo innych rzeczy takze cosik się nalatałam :wink:
kuurde juz niedługo do szkoły
dzisiaj znowu przyszedł znajomy mojego dziadka i znowu mnie wział za moja ciotkę :x
normalnie kurcze przeciez ja nie jestem stara :lol: a moze jestem :wink:
i znowu było:"nie wiedziałem ze to taka duza dziewczyna juz"
ciekawe co miał na mysli że jestem duza?
moze jestem gruba a może wysoka a moze wszystko na raz?
boshe boshe co za ludzie
a jutro do fryzjera podciac moje kłaki i grzywke skrócić bo zarosłam jak jaskiniowiec :lol:
P.S. usmiałam sie dziś nieziemsko bo autobusem do domu wracałam a w tym autobusie były firanki w spidermany i pokemony :lol:
dobra koncze bo zaraz zasniecie
buziaki :)
jakos nie zasnelismy ;) hehe firanki w pokemony :lol: brechtam...3ma kciukasy :D
buahaha a mi ostatnio pani na targu powiedziała : ojj ta to nie ma problemu z rozmiarem , taka szczuplutka :shock: :shock: nie mogłam uwierzyć że to do mnie :shock:
przeceż ty ważysz 48 kg no to grubaskiem nie jesteś kochana szczapa z ciebie musi byc :wink:
ojj to sie tylko tak wydaje :roll: niby mała waga ale wzrost też mały :?
nie przesadzaj :* ja mam 162 cm wzrostu i waże 58 g teraz :shock: :roll:
nie moge...czemu ja mam napady słodyczy?? Jak mam sie powstrzymać!
Nakrzyczcie na mnie!! ZOpieprzcie!! Może mi to pomoże!!
*opieprza*
pomogło? :wink:
wiesz ja tez mialam napady na slodycze, ale zaczelam pic gorzki rumianek i mi jakos przeszlo :lol: sprobuj moze Tobie tez pomoze :)
ale on jest nie dobry .. ja myje zęby jak mi sie coś chce :P
wracajac do tego tysiaka to chyba wszystkie dziewczyny maja po nim zanik okresu. To jest destrukcyjna dieta. Zaluje ze ja stosowalam. Moglam jechac na 1200, bez problemow. Mam tylko nadzieje ze dostane moje co miesieczne utrapeinie w polowie wrzesnia :roll:
Magdullusia jaki dzis mialas jadlospisik?
no to dzisiaj zjadłam troche płatków cookie crisp serek danio straciatella ryz z warzywami i miesem bułke pszenna serek danio taki duzy 400g i szklanke kubusia
no i ile wyszło kcl ?:D 8)
1500
no to cool :D
no magdullusia piknie ;] ja dzis zjadlam jakos 1720. wiem ze powinnam wiecej ale od 13 nie bylo mnie w domu i nie mialam czasu nic przegryz oprocz bulki grahamki z szynka ktora wzielam na spotkanie z kumpelami. A moja przyjaciolka wstapila do McDonaldsa po ciasteczko jablkowe, a potem jeszcze jakies inne jadla, ale nie wiem jak sie nazywalo bo sie juz nie orientuje w terminologii fast foodowej :P ale to byla taka mini babeczka. pysznie wygladala. powtarzalam sobie ze nie mam myslec o tych slodyczach. jakos jak bylam na diecie to latwiej bylo bez nich wytrzymac. teraz jakis diabel ciagle mi szepce: "no wez, zjedz, przeciez masz juz te 50 kg", ale wiem, ze jak go teraz poslucham to potem zaczne tak jesc codziennie i caly wysilek na marne pojdzie. Dlatego sie nie dam. Za dlugo waalczylam. Jak sobie przypomne jak wygladalam to mi przechodzi. Przeważnie...
nie warto wszystkiego stracic no nie?
na jutro sobie ulozyłam jadłospisik i mi wyszło coś ok.1200kcal
Ja na jutro mam 1150kcal :) słodyczy mi się już nie chcę, no chyba że idę do sklepu i widzę te wszystkie pyszności to bym sobie zjadła :roll: ale muszę być silna, schudnę, wierzę w siebie :twisted:
no własnie..motywacja jest najważniejsza :D :!: :D
a ja mam tak ze w sklepie to sobie nic nie kupie ze slodyczy tylko jak sa w domu to kusza ale walcze z tym a nie wiecie czy guma ma kalorie ?
a to zalezy jaka guma :) nie wiem ile moze miec kcal ale taka mietowa to chyba duzo nie ma
Gumy bez cukru typu Airways, winterfresh czy orbit maja 20-25 kcal. Na paczce jest podana wartosc energetyczna na 100 g, wiec wystarczy sobie przeliczyc ile wychodzi na paczke, bo waga calej paczki tez jest na opak. podana i to jest chyba 14g.
a ja myślałam że guma nie ma kcal o ja głuuuupia 8)
dobrze ze wcale nie kupuje
tez tak kiedys myslalam. no bo skoro nie trafia do zoladka to czemu miala by miec ,no nie? niesty tak nie jest ;/ a gum wpieprzalam nawet dwie paczki dziennie
1 listek gumy Orbit bez cukru ma 7kcal, a 2 drażetki gumy Orbit bez cukru mają 5kcal 8) muślę że z reszta gum "bez cukru" jest tak samo :wink:
Aha, duża ilość spożytych gum daje efekt przeczyszczający :P
guma ddobra jest jeśli nie chcemy podjadać ;) to można żuć..chociaż jak ja żuje gume to zaczynam byc glodna 8)
bez przesady..co to jest 20kcl za paczke :lol: