Wątek: Zamknięty

aanusia91 ja mam chyba mocno oslabiona odpornosc
tej zimy strasznie choruje
wlasnie ja tez tak sie zawzielam nowy miesiac bez wpadek jak jeden zleci to i nastepne sie udadza bez zadnych kwasow
na razie jest ok

dziewczyny blagam o mocny opieprz
pierwszy dzien a ja pozarlam lekko 3000kcal
wszystko mnie boli nienawidze siebie za to,ze zjadlam najchetniej bym to wyrzygala...

poczatki sa trudne...ja od nowa zaczynam dietke - 4 dzien i narazie nie jestem zadowolona bo zamiast miescic sie w tysiaczku to zjadam 1300

poczatki...ja sie zebrac do diety spowrotem nie moge przeszlo pol roku czego efektem bylo 13 kg jojo teraz troche schudlam ale i tak jestem ok. 9 kg do przodu...
promyczek90 1300 kcal nie jest wcale takie zle takze na pewno to nie jest jakas zbrodnia przeciwko twoje figurze
ale wiesz trzeba powoli zmniejszac jutro zjedz 1200 kcal itd.

Zgadzam sie poaczatki są trudne ale wierze ze sobie poradzicie:::

Powolutko

Stopniowo
A bedzie bez jojo

mam ochote sie zacwiczyc albo zaglodzic na smierc
nie moge juz patrzec w to lustro, nie moge sie nawet kremem nasmarowac, ubrac bo jak dotkne to tluste cielsko to az mi sie cofa
wstydze sie wyjsc, wstydze sie jesc
jutro musze isc do szkoly jak ja wyjde taka gruba oblesna rycze przez godzine sie uspokoic nie moge
nienawidze sie!!!
dziewczyny zabierzcie ode mnie to wsyzstko

Chyba wiem co czujesz! Mnie też spotkało jojo.. To jest bardzo trudne, ale uwierz najważniejsze żeby zacząć. Potem sie jakos, lepiej lub gorzej, potoczy! Jak nie dzisiaj to jutro! Próbuj aż sie uda!

agacishii dziekuje ci kochana za wsparcie :*
___________________________________

wpadlam tu napisać,ze u mnie wszystko sie zmieni
teraz juz zawsze bedzie wszystko idealnie
nie tylko z dietka ale i ze wszystkim
jesli te 2,5 roku temu potrafilam schudnac z podobnej wagi co obecnie do wagi ponizej 40 kg to teraz tez bede potrafila
jesli potrafilam wtedy zyc z zegarkiem w reku,wszystko robic na czas, robic wszystko perfekcyjnie, a nie "na odwal sie" to teraz tez bede umiala
jesli wtedy mimo ciezkiego zlamania psychicznego ze szkola zawsze wszystko bylo w porzadku to teraz to bedzie
teraz do szkoly praktycznie nic nie robie
a czuje,ze moge dac z siebie o wiele wiecej
i jutro mam 2 wazne sprawdziany
zaraz pojde i naucze sie wszystkiego na nie chocbym miala isc spac o 3 nad ranem
bede inaczej planowac sobie czas
znowu wszystko bedzie idealnie
tak jak kiedys
zebym juz nigdy nie czula,ze sie zawiodlam
dobranoc :*

Perfekcjonizm, wiem cos o tym. Powiem Ci jak ja to robie. W szkole najczęściej spisuje sobie cały plan dnia, co mam zjeść, o której, ile mam ćwiczyć, ile wypić, co w siebie wsmarować itd. Jak coś już zrobiłam to zakreślam zakreślaczem. I tak co chwile zaglądam na tą kartke, patrze co mam jeszcze zrobić i wieczorem kłade sie spac spokojna o to, że wszystko zrobiłam