Zamknięty

nie mozesz jesc 2posilkow dziennie. :!:
obiad i sniadanie to stanowczo za mało
na diecie sie je 4-5 posiłkow!!
ja jem 4posiłki i jest ok
masz za duze przerwy, długo tak nie pociagniesz
koniecznie masz cos z tym zrobic :!: :twisted:

Stanowczo popieram.
My naprawde nie robimy ci uwag na złość.
Lepiej trzymać się zaleceń.
Jedząc dwa posiłki dziennie też zrujnujesz sobie matabolizm, bo oragnizm będzie głodował przez pare godzin a ty go napchasz do syta. To jest inteligentne stworzenie. Pomyśli, że następny posiłek na pewno też będzie dłuuuugo później i przestawi sie na tryb rezerwowy, a także zacznie zbierać zapasy na tę okolicznośc.
Jedząc często dajesz mu do zrozumienia, że nie ma sie czym martwić i może spokojnie na bierząco spalać te małe porcje które mu dostarczasz. Dlatego...
ŚŁOŃCE, JEDZ 4-5 POSIŁKÓW DZIENNIE, PLIZZZZZZZZZZ :D

ja nie jem 2 posiłków :D
ja np. piszę że bułeczkę jem to jem pół na pierwsze i pół na drugie śniadanko
jak ryżyk to część na obiad część na kolację
tylko piszę tak "ogółem" jak gdyby
dziękuję za wsparcie :D

A.. chyba, że tak. No ale ja myślę, ze powinnaś posiłki bardziej urozmaicić. Bo na obiad i kolacje to samo i śniadanie i II śniadanie to tak kiepsko. Za mało różnych składników odżywczych. POzdro;)

O, no to w porządku. Ale lilac ma racje, troche urozmaicenia :D Znudzi ci sie monotonna dieta. Może poeksperymentujesz troche z przepisami light podanymi na www.dieta.pl?
Pobaw sie jedzeniem, niech ono nie będzie katorgą :P

ok urozmaice :D
ale dzis był jescze4 ryżyk bo zostało go trochę :)
na jutro juz nie będzie, także coś wymysle
no to dzis był ryżyk i bułeczka z dżemikiem
:D
ok dzięki za wsparcie to naprawdę pomaga :D :) :D :) :D
no to paapa

zjadlas dzisiaj tylko ryz i buleczke z dzemem??? to nie za malo?????

dobijaj do 1000kcal bo zepsuijesz sobie metabolizm!!!!

nie na pewno nie bo ilośc była duza a poza tym sosik z kełlbaska pieczarkami papryczkaitp.....

Spoko, jak na początek świetnie sobie radzisz :D
Trzymaj sie ciepło i staraj dbać o siebie 8)

dzięki :D
staram się dbac bo ja i tak nie jestem zdrowa do konca i kolejne choróbsko by mnie chyba do grobu wpędziło :D