A moja mówi 'szczuplak' odkąd schudłam te pare kilo xD
Za to tata dalej gada że spasiona jestem xD
Ale biore to z humorem i robie swoje :) I wy powinnyście zrobić to samo :)
Wersja do druku
A moja mówi 'szczuplak' odkąd schudłam te pare kilo xD
Za to tata dalej gada że spasiona jestem xD
Ale biore to z humorem i robie swoje :) I wy powinnyście zrobić to samo :)
Mi kumpele dowalają że wychudła jestem ale co tam :wink:
A mama tylko czase powie że szkieletor ale widać że troche dumna jest :twisted: :roll:
moja mi dzisiaj powiedziala zebym sie juz ochudzala bo gruba jestem...
to zgas ja jakos a nie bierzesz to do siebie !
ja wszystko biore do siebie...
dostala przybornikiem do paznokci:D:D:D
hello moto :D
pierwszy dzien zaliczony 8)
cwiczylam dzis rano na rowerze stacjonarnym ,a po polodniu bylo 8min abs i hulahop
mial byc jeszcze wieder ale chyba nie bedzie bo moj kregoslup juz chyba dzis nie wytrzyma tego
jutro go przycisne jak sie oswoi z wysilkiem
:P
bdb
no gratulujemy piewszego dnia;*
Gratulacje, dzisiaj ma być tak samo dobrze. Życze miłego dnia :D
gratuluję i trzymam kciuki :mrgreen:
fajnie fajnie :)
mam prosbe pisz swoje dzienne menu jak mozesz :*
hej!!
mam pytanka!!
Jak idzie Ci na SB?
I w ogóle jak się na niej czujesz?
w której fazie jesteś ?
witam w ten pierwszy wiosenny dzień :) (aczkolwiek pogoda niezbyt wiosenna)
wczoraj bylo ok ale nie cwiczylam
dzis tez jest na razie,potem zrobie jeszcze weidera do cwiczen
ally900 pewnie,ze ci moge pisac moje menu ale kcal to wychodzi z niego gora 800 :roll:
wczoraj bylo tak :
sn. jogurt naturalny bez cukru z kakaem i slodzikiem
ob. miesko smażone na oliwie z oliwek (indyk 3 male kawalki) kazdy z plastrek sera topionego light + 2 pomidory
kol.to samo co na śniadanie
przedwczoraj bylo tak:
sn. 2 jajka
ob. zupa z mieszanki warzywnej
podw. jogurt z kakaem i slodzikiem
kol.2 jajka
za duzo wtedy tych jajek bylo...
mysle,ze ci pomoglam choc troche
dzis bedzie tak (prawdopodobnie)
sn. jogrut ze slodzikiem i kakaem
ob.tego miesa z srekiem light zostaly jesczze 3 kawalki wiec pewnie zjem...
kol.to samo co na sniadanie
moze jeszcze jakies jakjo zjem chociaz w to watpie
:roll:
trzymajcie się kochane :*
kiniuchajestem na 1 fazie 3 dzien
czuje sie dobrze tylko piecze mnie w zoladku czasem mam skurcze lydek i troszke kolacze mi serduszko(te objawy nie musza byc zwiazane z dieta bo nie mailam tak wczesniej...no moze pieklo mnie w zoladku czasem)
ale nie jstem oslabiona czy cos takiego mam sile do cwiczen i do zycia
a to Sb to jest skuteczne?
ja zawsze tylko w 1 tydzien chudne 2-4 kg
jak jesz tak mało dziennie, to nawet na zwykłej diecie schudniesz, bez 'cudownej' SB... :roll:
maadzia nie nie chudne
na pewno tak z brzucha nie leci i z boczkow
nigdy na 800 kcal tyle nie zrzucilam ile na SB
hmmm ale stosujesz dokladnie taki jadlospi jak podaja?
moze masz rozregulowany metabolizm. ja bym tyle schudła i na zwykłej diecie.
moze i mam...tzn. pewnie mam :roll:
nie stosuje takich jadlospisow jak podaja bo nie mam czasu na gotowanie tego wszyskiego
czasem jakis przepis podejrze ale sama wymyslam
Na SB się chudnie więcej niż na zwykłej diecie nawet jak się je mało bo tam sa określone produkty które można jeść :roll: tak mi się wydaje. Pozdrawiam
ale ja kocham jogurty
i owoce a w 1 fazie nie można z tego co wiem...
no nie mozna niestety ani jogurtow owocowych ani owocow
maadziaa jak myslisz co bym mogla zrobić zeby polepszyc przemiane materii i schudnać?
zeby polepszyc przemiane materii trzeba pic wode duzo sie ruszac :D
ooooooj tak picie wody to kluczowa sprawa nawet do 3l :)
o matko :| to jak Ty to robisz ze Cie 3 kawalki miecha zapychaja i nie chce Ci sie jesc?
ally900 to mieso w polaczeniu z serem jest bardzo sycace :)
zreszta ja sie miesem do tego smazonym szybko najadam
Ja w sobotę zaczynam już drugą fazę :D Nie było źle. Ja jem jogurty bez cukru 1% i myślę, że jest dobrze :D W ogóle nie chodzę głodna
buziaczek na mily czwartek;*
hotchocolate a ile schudłas przez te dwa tygodnie pierwszej fazy :?: :?:
wlasnie ile schudlas?
nie ma to jak pizza kurczakowa:D
no wlasnie ile schudlas juz?
i jedna i druga niech sie chwala:D:P
ja tez jestem ciekawa?
:D
co u Ciebie?
hej hej 8)
ojj dalej nie odpowiedziała nam na pytanko:P
jak mija wam sobota?
hmmm no mi nawet dobrze w prawdzie caly podwieczor przy ksiazkach ale potem troche ruchu i znowu jest dobrze :P a wam jak mija?
ojjj no wlasnie nie odpowiedziala na pytanko...