Wątek: powolutku az dojde do celu :))

Śliczne Ci idzie a owocki są pycha!

majka00 , miało być jasne od 20 czerwca ) Ale ja jem BARDZO rzównoważone posiłki - błonnik, witaminy, białko (Wegetarianka z upodobaniem do soi ) Jem normalne posiłki, ale nie tłuste - zupa nie na mięsie, mało smażonego - odtłuszxczone wersje normalnego jedzonka z owocami zamiast słodyczy (jak już smażone to na oliwie z oliwek). Słodzę miodem! (MaŁo) Nie ma mowy o niedoborach, ani wycieńczeniu bo mieszczę się w granicach 1100 kcal ;( Grr niby jest wszystko w idealnych proporcjach, co do małej ilości tłuszczu do stracenia- kilogramów z 6, ale tłuszczu mnóssssstwo. Znacie dobre ćwiczenia na balona poniżej pępka? Ok, reszta brzucha aż do pępka ma ok. 1,5 cm warstewke tłuszczu ale tam wyglądam jakbym połknęła oponę! Jak ćwiczę brzuch czuję "górę" a nie poniżej pępka ;(
O moje śniadanie-
2 kromki chleba tego pełnoziarnistego jak sprasowanego,
posmarowane cienką warstwą Almette,
Do tego ćwierć papryki i ,
(AAAAAA) do magnezu pół szklanki "cienkiego kakao" (1 łyżeczka "kakałka" na filiżankę chudego mleka 0,5 ) (pyszne.....)
Dobrze?

myszka95 no niby wsyzstko ok, sniadanie jak na mnie dobrze ale nie znam sie na tym co z czym laczyc ale nie raz jadlam takie sniadanei i jakos chudlam
cwiczen nie znam bo ja len jestem i nie cwicze :PP ale znajdziesz na pewno jakies cwiczenia w kulturze fizycznej
ale nic a nic nawet nie czujesz po sobie czy po spodniach ze schudlas? na pewno troszke lzej sie czujesz. mozesz mierz sie a nie waz

u mnie jak na razie jadlospis w porzadu ) ale wieczorem go napisze :P

Grahamka + pomidor = 180
Grahamka + ser zolty = 200
Bob = 200
Big milk = 90
Pomidory = 105
Czeresnie = 215

Razem = 990

Cholera nigdy nie wiem jak liczyc bob (a jem go dosc często teraz) bo na dieta. Pl pisze ze w 100 g. ma 45 kcal, na inej stronie jest napisane ze ma 35 a na jeszcze innej 85 wiec roznica spora. Chyba powinnam liczyc tak pomiedzy, czyli 50 co? A ja licze tak jak na dieta. Pl:P


kusi mnie jeszcze lod ale ma 175 kcal w 100 ml. a caly ma 210 ml wiec duzo by wyszlo :P ale chyba go zjem bo jest toffi mmm zjem polowe wiec wyjdzie mi 1175 :P

oj nie ma to jak mowic sama do siebie tzn pisac :P ale coz ;/

wazylam sie dzis rano bo okres sie skonczyl i waze 53.5 cholera przez bite 2.5 tyg. schudlam tylko pol kg ;/ co sie dzieje (( powinnam 2.5 kg schudnac albo przynajmniej te 1.5 a gdzie tu tylko 0.5 ;/


dopiero wrcilam do chaty bo bylam u lekarza od razu po pracy ;/
jadlospis pozniej napisze:P

Witaj!
Dziękuję za odwiedziny u mnie Tak sobie czytam iczytam i myslę że jesz ciut za malo Myślę że 47 kg to rozsądny cel o ile masz bardzo drobne kości Wydaje mi sie że 49 to by bylo git!!! Naprawdę!! Sorki jesli przegapilam ale napisałaś może gdzieś swoje wymiarki?? Jęsli tak to na której stronce?
POWODZONKA I BUZIAKI!!

grubania a tak sobie czytalam i czytalam Twoj watek i milo sie czytalo wiec sobie komentuje

co do mojego celu to jeszcze zobacze jak to bedzie bo moze spodobam sie sobie juz z waga 50 to wtedy przestane takze jeszcze sie zobaczy :P

za malo jem? wczoraj dojechalam jednak do 1350 chyba bo zjadlam calego loda a tak to jem 1100-1300 wiec chyba w sam raz

nie ma wymiarkow bo sie nie mierzylam nigdy centymetrem bo mimo ze niby nie jestem jakis grubas juz teraz (patrzac na wage) to wymiary i tak mam zle wiec wole sie nie dolinowac no ale ktoregos dnia w koncu sie przelamie i pomierze

majka nie martw sie ze tak malo shcudlas ,pewnei mialas zastoj i teraz juz bedziesz ladniej chudnac
a moze tylko wagowo nei shcudlas a za to wizualnie hm ?

buziaki :*****

no tez tak mysle ze to zastoj no ale ile on moze trwac? ;/ zobaczymy jak teraz pojdzie, czy bedzie znowu tak samo czy poleca kg w dol a jak nie to sie bede mierzyla :P

a dzis bylo tak:

Grahamka + pomidor + ser = 330
Bob = 115
Czeresnie = 215
Te ciastka korzenne(nie wiem ile one maja ale zjadlam 3 ale nie te serduszka tylko takie okrągłe troche mniejsze) = 150
Maslanka = 155
Big milk = 90

Razem = 1055

No dzis już ladniej :P ale dlatego ze wyladowalam w domu ok. 17 a jak zjadlam pol kg cczeresni to do teraz mnie trzyma wiec maślankę i loda zaraz dopiero będę jadla
troche malo urozmaicony ten jadlospis ale jak sie juz czegos siegne to moge tak przez kilka dni ale bob juz mi sie brzydzi wiec zmienie to :P

kurde ustawiam trikera na 53.5 a mi sie pokazuje 53 ;/ no ale dobra niech bedzie tak :P wieksza motywacja bo mniej zostalo do zrzucenia