Wątek: cel: 50 kg, 1200, bez słodyczy xP

hmacz dobrze ,że się wzięlaś do roboty
wakacje tak szybko miną , więc nie ma ich co marnować. A we wrześniu po tych 6kg napewno śladu nie będzie. W końcu chyba jeszcze jest 8tygodni do końca wakacji.

ani mnie nie strasz :P

Obiad:
soczewica (150)
ziemniak (60)
surówka z kapusty, groszku i marchewki, liczę jakieś 100
brzowkwinia (taka malutka, 40)

razem 350, a to razem dzisiaj 760

Diete to ja dopiero zaczynam

hmm wszedzie widze soczewice a ja nigdy tego nie jadlam ale czesto slysze ze ktos je moze kiedys sie skusze chociaz nie wiem jak to sie robi i co to jest:P wiemze moja kumpela ma czesto pierogi z soczewica ja wlasnie w trakcie obiadu jestem

JA lubię jeść soczewicę z tuńczykiem z puszki. Pyycha Ale żadko można spotkać taką puszkowaną (soczewicę). Szkoda.. Ale jak się trafi, to jest wyżerka

no, to dzisiaj bylo 760+360 kolacja = 1120

ćwiczeń zero, tylko spacer ;]

No to ładnie było, zmieściłaś się w limicie z spacerując przecież też spala się kalorie

No, to dzisiaj lecim:

bułka z dżemem - licze 250
jabłko - 50

kawa z mlekiem - 50, lód tartufo nie wiem ilke go liczyć, ale on kaloryczny musi być, 200?

obiad : makaron z warzywami i kawalkami tofu 250

razem 800

Hello ja od dzis kolejny raz zaczynam odchudzanie dostałam juz wiele ciepłych słów. Jest takie madre stare powiedzenie : sniadanie jedz jak król, obiad jak szlachcic, a kolacje jak żebrak :P ale spox, my odchudzjące musimy sie wspierać. A więc powodzenia i zapraszam do mnie... http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=65785

buziaki:*

no ladnie ladnie nie wiem co to za lod ale mysle ze jak ma sporo to te 200 bedzie ok