Wątek: ... ? zapewne się odchudzam ;]

podobno daję, moj kolega to stusuje ale muszę go zapytać o wyniki :D:D

Ja cwicze na brzuch od 2 lat wiec mimo tych kilku kg które sie uzbierały , dalej wygląda ponetnie. najlepsze są brzuszki ( nie zapomnij jednak o rozgrzewce) i cwiczenia które na pewno miałas na wf-ie. polecam też pływanie, rower i biegi.

A jakie wy brzuszki robicie???????????
ja kiedys robiłam tak, ze wstawałam do konca, tzn siadalam, do wyportowanych plecow,ale słyszalam ze to zle,

teraz robie tak, ze podnosze glowe, troszke piersi, kurka nie wiem jak wytslumaczyc,,,,, napinam brzuszek, ale mało wstaje..... mam nadzieje ze kapniecie o co chodzi

myslicie,ze te moje terazniejsze brzuszki sa dobre

ja sam też bym chciała mieć kogoś z kim mogła bym ćwiczyć ;( życzę powodzenia i sukcesów

u dafno mnie tu nie bylo :P imprezy imprezy hehe ... ale niestety dietka idzie ostatnio kiepsko :/ eh ale sie musze szybko zreflektowac musi mi sie przeciez udac!

a co do brzuszkow o tych co pisala lemonkowa to sa dobre, bardziej napinaja brzuszek
wydaje mi sie ze sa lepsze

a własnie jak najlepiej wykonywać te brzuszki ? i ile dziennie ? są jakieś jeszcze ćwiczenia na brzuch ? GUKA powiedz jak ty ćwiczysz??:)))

Normalnie wejdx na jkas stronke o cwiczeniach, na każdej sa podobne zestawy . Codziennie czy co dwa dni seyjka na brzuszek i zobaczysz po pewnym czasie zmainy

ja zawsze robie po 100 brzuszków dziennie bo więcej mi się nie chce
leń ze mnie
a kiedyś dobijałam do 1000

o niezle 1000

ja najwiecej 400 robiłam.

ale czytałam,że nie ma sensu tak duzo jednego dnia robic bo to i tak nie ma wiekszych rezultatow

britney spear robi 1000 dziennie :D a przynajmniej robiła :D:D