Wątek: Stary temat!!!

no to dawaj te rozliczenia
żartuje
przyznaj sie?
co dzisiaj jadłaś takiego?

A więc ja dzisiaj :
Jedzonko :
Śniadanie : kanapka z serem (chleb pszenny) +herbata = 220 kcal
Przekąska : 3 czubate duże łyżki ryżu na mleku = 117 kcal
Obiad : jajecznica z dwóch malutkich jajek, smażona na minimalnych ilościach masła roślinnego i 1/4 pomidora = 247 kcal
Kolacja : kanapka z serem : 302 kcal

Czyli : 886 kcal.

A mój dzień :
Ćwiczyłam pół godzinki , spacerowałam przez 4h i jeździłam konno

Pozdrawiam.

channach
za mało zjadłaś, jeśli wykonujesz jakieś ćwiczenia, uprawiasz sport to jedz troche więcej

Wiem że za mało, obiecałam sobie, że przy wysiłku będę jeść więcej, trudno . . .

nie trudno, tylko jutro zjedz już więcej

xxx

Dzieki za ciepłe i pełne otuchy słowa :* :* Wiem, że potrafie schudnąć bo już kiedyś to osiągnęłam. A potem chudłam i tyłam i koło się zamekało. Tym razem sie nie dam tak łatwo KILOGRAMY STRZEŻCIE SIE

xxx

xxx

Odważ się odważ, bo moze się okazać że wymiary się zmniejszyły i będziesz miała świetny humor cały dzień [/i]