ja tez bym odradzala zacznij od 1000 kcal w koncu bedziesz gubic jakis kilogram na tydzioen a to w koncu nie tak malo ja sie odchudzam od ponad 3 tygodni i schudlam juz 4 i pol kilo najpierw bylam na 1000 teraz na 1200
zreszta na 500 kcla twoja przemiana materii moze sie pogorszyc i podejrzewam ze efekty nie beda przez to lepsze niz gdybys byla na 1000 kcal a skoro efekt taki sam to chyba lepiej 1000 niz 500
przemysl to
pozdrawiam
i zycze powodzenia