Wątek: Szczuplejsze i wyrzeźbione ciało do 3 września

Proszę zmotywujcie mnie Cały czas podjadam słodycze i nic dziwnego ze waga stoi w miejscu!!! W dodatku jest szansa ze mój facet wpadnie do mnie na weekend 12 sierpnia..co robić, co robić Godzina 6:52 a ja zaczełam dzień kawą i 3ma kruchymi ciasteczkami cholera

powiedz sobie dość i poprzestań na tych trzech
pojeździj na roweryku spal kalorie dodatkowe i zapomnij o sprawie
pozdro

6:52 ja dzien zaczynam o 9

nastepnym razem ciasteczka schowaj zeby cie nie kusily i idz sie poruszac zeby zapomniec o jedzeniu, a po tem poczujesz dzika radosc ze wygralas z ciastkami, ze jednak masz silna wole!!

Mandy 16 ile masz wzrostu tak z ciekawości ??
No minusem wczesnego wstawania jest to ze zjem wczensniej sniadanie itp. ale z 2 strony patrze na to tak ,że uda mi sie zrobic wiecej

sszamankaaja od ciastek jestem chyba uzalezniona,lubie miec do kawy coś na słodko ale dziś mama kupila mi takie okrągłe zbożowe z arachidami,może lepiej

no a tak pzoatym to dziś zjadłam :
(wypiłam ) kawe z mlekiem + 3 małe kakaowe ciacha
prawie pol kilo czereśni
bułeczke ziarnistą z chudym twarogiem i pokrojoną cebulką
gulasz z kaszą(może troche wiecej niz średnia porcja ) + 2 ogorki kiszone


przedemna jeszcze ciastka,kawa i mam nadzieje ze lekka kolacja Starsznie mnie nosi na słodkie ,ale to moze tak przed "truskawkami"

Zero ruchu...w ogole nie ruszam sie z domu w te upały ;/;/nawet nei mam ochoty sie smazyc na sloncu aha dziś wyjatkowo zrobiłam 50 brzuszków!jestem z siebie dumna,a zajeło mi to troche ponad 2 minutki czy coś !Musze cos zaczac ze soba robic bo od balsamu wyszczuplajacego i ciastek nie schudne napewno

Postanowilam sobie kupic w Tesco czy gdzieś na wyprzedaży jakis taki głęboki nieduży talerzyk,najlepiej taki jak dla dzieci, wtedy bede nakładac sobie odpowiednia porcje !!

Buziaki! :*

engine
ile kosztuje wybielanie zębów i na czym to poelga i wogole napisz wszystko o tym oki?

to zapomnij o ciastkach! ja tez bylam od nich uzalezniona musialam po prostu musialam zjesc pare zaraz po obiedzie, a teraz jak widze iastko to mi niedobrze...

Waga dzis pokazała pol kilo wiecej Ale mnie to zniechecilo mam nadzieje ze to przed okresem tak i ze potem pojdzie z gorki Rany 57.5

Dzisiaj:
kawa i 1 kruche ciacho (uwazam to za sukces że na jednym małym cisteczku pozostałam )
ciemna bułeczka z serkiem topionym ,2ma plasterkami pomidora i mnostwem zielonej cebulki
duże zielone jabłuszko
doslownie 5 czereśni (opanowałam sie i szybko odeszłam od miseczki przypominajac sobie wczorajsze pol kilo czeresni ) chyba popadam w skrajnosci

sszamankaajeśli dązysz do 50 kg wagi przy 174 to chyba zaszło jakies nieporozumienie
Mi raz przy wzroscie 170 zdarzyło sie wazyc 51 kg (zawziełam sie nie do opamietania ) i dobrze ze ludzie sie zainteresowali tym co wyrabiam bo wygladalam naprawde za chudo

ciasteczkowy potwór pozdrawia

wielkie gratulacje!! jeszcze pare dni i naprawde zapomnisz o ciasteczkach!!!
a co do wagi... no wlasnie napisalas ze "naprawde wygladalas chudo" ja chce naprawde wygladac chudo, od malego dziecka jestem gruba, najgrubsza zawsze w klasie juz jako noworodek bylam najwiekszym dzieckiem na odziale!!! to mnie doluje wiec chociaz raz chce wygladac naprawde chudo...

Dzisiaj:
kawa i 1 kruche ciacho (uwazam to za sukces że na jednym małym cisteczku pozostałam )
ciemna bułeczka z serkiem topionym ,2ma plasterkami pomidora i mnostwem zielonej cebulki
duże zielone jabłuszko
doslownie 5 czereśni (opanowałam sie i szybko odeszłam od miseczki przypominajac sobie wczorajsze pol kilo czeresni ) chyba popadam w skrajnosci

Pol dnia pozniej...
nescafe frappe zalana mlekiem
jakies 30deko czereśni
mała porcja musli z mlekiem
na obaid nałożylam sobie duuuzą porcje zapiekanych warzyw

Niboy owoce warzywa przewazaja u mnei w codzinnym jadłospisie to jedzenie ich w takich ilosciach napewno mi dobrze nie robi ,bo rozpycham sobie żołądek
No cóż jestem dumna z jednego kruchego ciastka na dzis.
Od Jutra postaram sobie nakładac mniejsze porcje obiadoowe i stop czereśniom ,bo pochłaniam je bez pamięci
Najgorsze ze waga nic w dol,ale tego tygodnia nie mozna bylo nazwac dietą , no i zaniedlugo niedziela i rodzinny obiad.A niech to szlag

Ps. Sa tu jakies włascicielki czworonogów, ja mam kotka,kotek ma swoje lata i juz nie mam pomysłu jak mu pomoc w te upały,juz 2 znajome mi psy skończyły swoj zywot podobno z powodu tych wys. temperatur ,a ten weekend ma byc najgorszy W dodatku nie mamy wentylatora, bo też padł

Pzdr:* :* :**