Wątek: Marchewqaa wkracza do akcji! Cel: 20 kilosów!

jetses pewna ze olej jest lepszy?
bo ja się zastanawiałam wczoraj omleta robiąc i jednak masło wybrałam
nie wiem jak z tym jest.

ja tez zawsze jak robie np.jajecznice to na maśle
moja babcia to na smalcu smazy ale ona to zupełnie inna bajka...
ona nie wyobraża sobie innego smazenia bo ona od małego tak jadła itd.
fuj

moim zdaniem najlepsza jest oliwka z oliwek... a najlepiej wogole wystrzegac sie smazenia

niby sie wystrzegac nalezy smazenia
ale w diecie odchudzającej tez potrzebna jest pewna,mała ilosc tłuszczu by orgaznizm funkcjonował
wiec jak ktos stroni od smarowania chleba, to chyba sobie moze od czasu do czasu cos usmazyc

Ja tam wole tłuszcz z nabiału, a omlet i jajecznice beztłuszczową na teflonie, zreszta tak samo jak naleśniki.

ja nigdy nie smarowałam chleba masłem.Blee... ale za to zdarza się zjeśc jakoąś rybkę z patelni :P

WItam ponownie! Nie miałam jak pisać bo mnie nie było Nie trzymałam dietki ale duzo ruchu było i waże 83 kilo

Będę cie wspierać bo tez jestem na diecie tyle że bardziej rygorystycznej

Śniadanko: serek Bakoma Premium +2 kromeczki chlebka chrupkiego (razem 164,5)
II śniadanko: brzoskwinia(69kcal)
Obiad: 2 kanapeczki z chlebkiem razowym masełkiem i pomidorkiem (razem 199)
Kolacja: serek Bakoma Premium, pomidorek (98,5)
RAZEM 540kcal

CWICZENIA-
30 min. marsz w miejscu
45min wożenie drzewa
30min rowerek
30min areobik
20min pilates
aerobiczna 6 weidera

DO TEGO WSZYSTKIEGO POLECAM l-KARNITYNA KTÓRA POMAGA W SPALANIU KALORI (lekarz mi ja zalecił)


Powodzenia!!!! Jestem z Tobą. Razem damy radę

Żytni razowy z soją i słonecznikiem średnio 100g 0,2 49,20
Szynka z indyka plasterek 15g 2 49,20
Mleko 3,2 % szkl. 250ml 1 145,00
W sumie kalorii: 243,40

Wracam na stałe, wczesniej miałam tragedie w rodzinie....

Schudne! Mówiłam to już ze 100000 razy! Tym razem znów zabrakło mi siły bo Kasia miała problemy. To jest moja siostra cioteczna, ale jesteśmy razem bardzo blisko. Teraz poznalam fantastycznego faceta, ale niestety kurde mol wsydze się moich fałdek. ZNÓW JESTEM NA DIECIE! DZIEWCZYNY HELP ME!