Wątek: Z XXL do L. Dieta wegetariańska.

Hmmm, uwielbiam risotto
Smacznego i dzięki za odwiedzinki

a co do tego żelaza : rybka ma żelazo przecież (i nie musi byc wcale smażona)

ale ryby tez nie jadam
nie jadam mięsa, ryb i owoców morza, ani żadnych przetworów mięsnych...
Staram się także ograniczać produkty pochodzenia zwierzęcego.
Niestety na razie zostaje ze mną mleko, jaja i chude sery...

O matko, jak czytam Twój jadłospis to czuję się jak prawdziwy żarłok
Ja też kiedyś myślałam o zrezygnowaniu z mięsa i produktów zwierzęcych, ale przy moim mężu to byłoby raczej niemożliwe... A gotowanie dla dwojga oddzielnie to sama wiesz
No, ale trzymam kciuki i za Ciebie i za siebie :*

ZA MAŁO KALORII! Tęczo chcesz schudnąć 30kg i już na wstępie przystosowałaś metabolizm do mniejszej liczby kalorii...1500 kcal wzwyż powinnaś jeść!

pseutonim ja zwiększe liczbę kalorii jak dojdzie wysiłek fizyczny. teraz i tak jest 1200kcal.

laZANKA u mnie w domu wszyscy jedzą mięsko. Gotuję sobie sama, nawet moja mama potrafi zrobić dla mnie wersje bezmięsną ich obiadu

Już po śniadaniu. Zjadłam 2 jajka na miękko, do tego 2 kromki razowego chleba i trochę margaryny roślinnej. Jakieś 430 kcal.

Na obiad planuję zupę grzybową

mmMmM ZUPKA GRZYBOWA miam miam..
śniadanko dobre i jest białko

Ja bym dorzuciła do tego warzywo, np. pomidora i byłoby znacznie lepiej.

Wydaje mi się, że całkowita rezygnacja, nawet z ryb, nie jest dobrym pomysłem..

moze jakby TRAN brała (takie tabletki lub płyn)