Wątek: No cóż nie myślałam ze jeszcze tu wróce :)

Te forum ma siłe... zawsze razem raźniej Powodzenia

Dzięki dziewczynki to bardzo motywujące bo głupio wszem i wobec napisać ze najadłam sie jak dzika świnia nie ??
Dzisiaj pierwszy dzień nowej diety
Na razie zjadłam tylko śniadanie : Bułka z serkiem =300 kcal
przewiduje od 1000 do 1200 kcal dziennie
Nie zważyłam sie co prawda ale się powinien człowiek co tydzień ważyć bo z dnia na dzień to tylko wachania wagi
Mam małe pytanie jakie ćwiczenia polecacie na ujędrnienie brzucha
prosze podajcie jakies przykłady
Z góry dzikuje

Zapomniałam ze miałam moje parametry podac
No to podaje
wzrost- 175cm
talia-75
biust-100
biodra-92 (tam gdzie te kostki wystają)
biodra*-96 ( na pupie )
Niestety jak widac wszystko mi idzie w brzuch a nie w biodra i pupe
Niestety
Ale jak schudne z brzucha to powinna się różnica bardziej zarysowac
Jakie wy macie sylwetki bo moja to raczej chłopiecy typ budowy
Czekam na odpowiedzi

Jestem z tobą Mam nadzieję, że uda Ci się ważyć tyle ile pragniesz
TU JESTEM:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=66026

ja mam to samo, ja mam tak starszne obtłuszcozny brzuch, ze to jest masakra :////// ja tam poelcam bieganie, bo dziala na wszstkie meisnie i to jest dobre... wszystko za jednym razem ;]]

Duzo cwicz to CI sie polepszy figura mi tez wszytsko szlowbrzuch ale jego mozna wytrenowac a nie schudnac zniego , niestety

A ja się cieszę, że mam budowę faceta i wszystko idzie mi w brzuch, bo z brzucha łatwo zrzucić a przy pupie i biodrach trudniej :P

Pozdrawiam,
Marlencia (:

mam nadzieję, że wytrzymasz w nowej diecie, dużo ćwicz, będzie git. Pozdrawiam i zapraszam do mnie

Jutro rodzinny objadek
Jak by nie mogło byc juz gorzej to obskocze dwie ciotki bo maja imieniy tego samego dnia
Chyba zasymuluje chorbe i nigdzie nie pojade
Z drugiej jednak strony to czas aby ćwiczyc moją słabą silna wole
Niestety moge się oprzec wszystkiemu z wyjatkiem pokusy
w niedziele wyjezdzam w góry
Zamierzam tam śmigać po szczytach ale i tak biore ze soba wage do walizki
Pomysł lekko poroniony ale co ja poradze przeciez musze ogladac efekty mojej pracy
Jesli chodzi o dzin dzisiejszy to zjadłam 900 kcal ( już ) i do końca dnia moge tylko zjesć jabłko i pic wode ( niegazowana oczywiscie )
Dzięki dziewczyny ze tu wpadacie i wspieracie
Nie mam pojecia jak sobie poradze w tych górach bez internetu i kontaktu z tym forum
Ciezko będzie ale moze jakos dam rade

ja mam duzy biust, gruby brzuch i uda i ramiona nawet a dupsko takie se :P jestem niewymiarowa hehe a nie wiem jak to wypada w centymetrach ale niedlugo moze sie zmierze

rodzinny obiad ehh nie jedz to co wszyscy ale w malych ilosciach i juz

nienawidze takich dni keidy do obiadu mam juz ponad 800 kcal. bociezko wytrzymac iprzewaznie wymiekam :P ale mozessz jechac na 1200 tak jak ja i wtedy masz jeszcze 300 lepiej sie slyszy ja kzostalo 300 a nie 100