z odpowiednimi cwiczeniami na pewno
http://www.modeling.pl/?sub=artykuly...0&dz=11&page=1
tu sa fajne :D:D
:*
Wersja do druku
z odpowiednimi cwiczeniami na pewno
http://www.modeling.pl/?sub=artykuly...0&dz=11&page=1
tu sa fajne :D:D
:*
dzięki na pewno od jutra zaczne ćwiczyc
nmzc
ja tez chyba zapodam soie te cwiczonka :D:D
:*:*:*
8) 8) 8) 8) 8)
och księżniczko Ty nie musisz a ja tak
Wiesz, cwiczenia nie są tylko na schudnięcie i poprawienie wymiarków 8) One poprawiaja samopoczucie i sprawność fizyczną. I myślę, że to jest w nich najważniejsze ;) Pozdro
hej właśnie wróciłam z działki trochę sie tam objadalam ale tez duzo sie ruszalam :oops:
jak sie objadlas ale bylas na swiezym powietrzu i sie ruszalas to calkiem co innego i wtedy to sie szybko trawi i wogole loozik <lol>
ale jak sie objadlas siedzac przez telewizorem to juz gorzej <lol>
ruszalam sie caly czas plywalam cwiczylam gralam w badmintona i w siatke, schudłam 1 kg :D lubie widziec efekty mojego wysilku :)
brawo ...
kazdy lubi widziec efekty swojej pracy <lol> 8) 8) 8)
a powiedz mi dlaczego chcesz miec 48 kg przeciez to strasznie mało jak do twojego wzrostu :?:
zadowolila by mnie waga ok.50 a te 2 kilo to tak do wyjscia z dietki <lol>
heh... robiłam te ćwiczonka, no musze powiedzieć ze nie należą do najłatwiejszych...
zgadzam sie nie sa prosciutkie :lol:
gg7620399
ja z tej stronki robiłam ćwiczonka na nóżki i są takie troooszke męczące :D a na brzuszek chyba też zaczne :D buziolki ;*
o tak męczace są i to bardzo
a ja jestem na to za leniwaaaaa :P
heh... ja tez juz się robie leniwa... Lou a w jakim czasie straciłaś tyle kilogramów???
Witam Moje Drogie!!!
Mój dzisiejszy dzionek minął nawet nawet poza malą wpadka wypiłam dzisiaj kakao :oops: ... wiem że źle zrobilam ale nie moglam się powstrzymać, ale za to dużo ćwiczyłam:
- 1000 skoków na skakance
- 50 brzuszków
- około 30 km rowerkiem
- około 30 mmin spacerku z psiakiem
- ćwiczenia ok 20 minutek
:shock:
napewno zbiłas to kakao
no mam nadzieje
jakos od grudnia do czerwca, czyli z pół roku :wink:
ojj napewno zbilassss :lol: duzo wiecej xd
oby mi sie teżudało
ja tez chce osiągnąć juz moją wymarzoną wagę i mieć z tym spokój 8)
hehe a kto nie chce ? 8) 8)
ale masz fajnie tez bym chciala miec 60 cm w pasie :twisted:
och ja tez
och dzisiaj pozwalam sobie na co tylko zapragnę zjadłam trochę ciastek i troche vczekoladki :cry: ale jeden taki dzień w tygodniu nie zaszkodzi
Kiniucha pewnie, że nie!!! Raz na czas - Jeszcze w malych ilościach?? - NA ZDROWIE, w czekoladce jest magnez, pewnie Ci go brakowało :wink:
trzymam kciuki :P
UDA SIĘ!!!
tak tak ale dzisiaj coś mi sie nie udalo w małych ilościach od jutra sir biorę
ja tez od jutra ostro dietkuje :D:D:D
60 cm w talii - ok jestem happy ale spójrzcie na moje łydki i uda ahh szkoda gadać :roll:
słodyczy to nie miałam w ustach od trzech miesięcy...w ogóle sobie nie pozwalam...jeste bardzo zdyscyplinowana ale fakt - raz na jakiś czas nie zaszkodzi :d choć ja wole spokojnie zjeść sobie po dietce :D
ja mam 56 w udach wiec nie narzekaj i juz sie nie odchudzaj tylko ćwicz: biegaj i skacz na skakance pozdrawiam :P
ale czasem i tak potrzebna jest dieta.. moze nie radykalna, a raczej wspomagająca cwiczenia
zgadzam się...żeby nie zatracić ćwiczeń żarełkiem :P
och.... po wczorajszym żarełku przytyłam az 1,5 kilograma, czyli waże 71, już chyba nidgy nie zjem nic słodkiego :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: i od dzisiaj ostro dietkuje....
Pomóżcie mi bo mi samej to cos nie wychodzi :oops:
och.... po wczorajszym żarełku przytyłam az 1,5 kilograma, czyli waże 71, już chyba nidgy nie zjem nic słodkiego :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: i od dzisiaj ostro dietkuje....
Pomóżcie mi bo mi samej to cos nie wychodzi :oops:
ja tez od dziś ostro zaczynam.. kiedyś to sie musi skonczyć
Mandy 16 :arrow: ty masz 3 kilogramy a ja 10
ale im wieksza waga tym lepiej sie chudnie.. ostatnie kilogramy sa najcięższe
zgadzam sie z Mandy :roll: pod koniec waga stoi a wtedy trudno jest dietkować skoro nie widzi sie efektów swojej pracy :x