Zabieram się do roboty!!!

kurde no dzisiaj znowu zawaliłam ja już nie mam siły pomóżcie mi :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:

slonce co jest :?:

no właśnie nie wiem poprostu jakoś sobie nie radze i nie wiem czemu

musisz wziasc sie w garsc...

Kiniucha glowa do gory... usmiechaj sie... bo jutro moze byc gorzej (zartuje)
Nie no ale tak serio to widzisz jakie tutaj masz wsparcie wiec nie doluj sie tylko WALCZ!

Mam pewna propozycję:
W nazwie tematu zamiast ,,;((((" niech będzie ,,;)))))!!"
Dziewczyno, więcej optymizmu, nawet nie wiesz jak to pomaga! :D

Jedna przegrana bitwa to nie koniec wojny! :)

a wiec tak tak sobie mysle że nie będe stosowała żadnej dietki tylko zacznę się ograniczać jeśli będzie dobrze mi szło to zacznę może jakąś dietke

dzięki:***

Znajdź taka potrawe która smakuje Ci w małych ilościach. Ja tak zrobiłam, jadłam makarok z zupek chinskich z sosem, w malych ilosciach to jest super a w wiekszych mi sie smakowało. W szkole jakos nigdy mi sie niee chce jesc a rano jem cos mało obietosciowego bo nie lubie sie nażreć rano i miec pozniej wielgachny brzuch

no własnie ja też mam podobnie potrafie nic nie jeśc do 16 a potem jak zacnę to nie moge skończyc

Jak mam się z tym uporać??

Ja mam podobnie. Ale ja wolę, sobie rozlożyć jedzenie na cały dziń, a nie na wieczór. Nie poddawaj się. Dasz radę...

mam pytanko ile g węglowodanów jecie w ciągu dnia ?

ja nie wiem ja nie liczę kalorii!!

witajcie!!!

Postanowiłam że od jutra boirę się ostro... juz tak naprawde i mam nadzieje ze tym razem mi się uda

Kiniucha, masz jakieś konkretne postanowienia czy to tak ogólnie? :)
Na pewno Ci się uda :D I napisz potem sprawozdanie :wink:
Ally900 - nie mam różowego pojęcia xD

a więc tak idzie mi całkiem całkiem chociaż nie możn apowiedziec ze wspaniale bo tak nie jest, nie mam czasu aby ćwiczyć ale jestem aktywna na lekcji wychowania fizycznego tyle że do końca tego tygodnia mam zwolnienie bo jestem troszkie chora i dopiero w następnym tygoniu, ale mam nadzieje, ze będzie dobrze do grudnia 10 kilogramów mniej mam nadzieje ze tym razemi mi się uda...w końcu :cry:

a jak wam idzie moje kochane??

witam!!

u mnie na razie dobrze :D ma nadzieje , ze bedzie tak do samego wieczxorka...

A jak Wam idzie??

u mnie hmm styknie :wink:

witajcie!!!

I już zaczyna się mój codzienny problem nadchodzi wieczor i robię się strasznie głodna najchetnie połknąłabymkonia z kopytami i to nie w przenośni tylko naprawde... tak jest codziennie do południa dzilenie się trzymam i w ogóle mnie nic nie kusi, a potem jk zbliza sie wieczór mam wrażenie że moge zjeśc wszystko co jest w lodówce, a gdy zjem mała tego częśc strasznie zaczyna bolec mnie brzuch i sobie myśle :" a masz poco się tak pobzerałas" ale ja nie moge wytrzymac i jem ulegam temu dlaczego ja nie mpoge sobie z tym jakos poradzić


Poradxcie mi soc błagam

a ile kcal zjadasz na sniadanie ?

i znowu nie wytrzymałam zajdłam 2 kawałki chleba


ally900 :arrow: około 100 kcal

zdecydowanie za mało , dlatego wieczorem rzucasz sie na jedzenie , wcinaj wiecej , sniadanie to najwazniejszy posilek , bedzie dobrze :)

och postram się

dzisiaj na śniedanei płatki z mlekiem

jutro sprobuj zjesc cos bardziej tresciwego :) bo takie platki maja wysoki indeks , szybko podnosza poziom cukru , ale tez szybciej jestes po nich glodna, chyba ze to byly plateczki owsiane , zytnie , jeczmienne,albo pszenne to oki :)

owsiane

i jak wam idzie moje drogie ja cały czas waże 72;((

ja chyba troszkę schudłam ale za to jestem tak chora że nie mam sił wstać z łóżka. A Tobie też waga zacznie niedługo spadać tylko nie jedz za dużo na noc.. nie opłaca się - to przynosi same szkody

witam!Jestem nowa. Było mi ciężko w walce z kg, ale po przeczytaniu kilkunastu postów uwierzyłam, że mi się uda. Od jutra zaczynam.Rozpoczynam dietę Mao. Trwa 2 tyg.Postaram się pisać codziennie i informować was o moich wynikach. Trzymajcie kciuki. Pozdrawiam wszystkich :D

a co to za dietka ta dietka Mao?
opowiesz cos wiecej o niej?

hej! Dieta MAO oparta jest na jajkach, nie polecam jej bo wiem,że nie zapewnia wszystkich składników odżywczych, ale daje efekty. Kiedyś ją zastosowałam i schudłam niestety zapomniałam się na chwilę i waga wróciła. No może na dłuższą chwilę.Przez 7 dni je się ten sam zestaw codziennie:
Sniadanie: 2 jajka,grejfrut, kawa
obiad: 2 jajka, owoc,
kolacja: 2 jajka , owoc
Następny tydzień: same warzywa i owoce. Codziennie 2l wody niegazowanej.Trzeba pamiętać ze nie wolno powracać do tradycyjnego jedzenia juz następnego dnia po zakończeniu diety, gdyż nastąpi efekt jojo. Proponuję dokładać po 200 kacl i kontrolować wagę.

ciekawa ta dieta, ale ja na pewno bym na niej nie wytrzymała!!

Straszna ta dieta! Tylko jajka i jajka.... Nie wytrzymałabym, na sam widok jajka bym wymiotowała... no dobra, przesadzam :)

Zgadzam się ta dieta jest dosyć... powiedziłabym monotonna no i dostarcza dziennie zaledwie ok. 750 kacl. Mam nadzieję ze wytrzymam. Pozdrowionka

Jeszcze miesiąć temu to bym z radością przyjeła wiadomość o cudownej jajecznej diecie.. teraz wolę 1000.. smaczny i przyjemny :) ale pozdrawiam Zysia :D mam nadzieje ze wytrzymasz

ja na pewno bym nie wytrzymała na takiej diecie wieć na wet nie będę próbowała jej zaczynać i jesli po tym gori efekt jojo to nia dzięki

heh... dzisiaj p[oszło mi całkiem nieżle ale przecież zawsze moze byc lepiej więc nie popadam w samo zachwyt

A jak wam idzie moje drogie?

hejka dziewczynki dzisiejszy dzioeń udąl mi sie


mam nadzieje że będzie takich wiecej podczas mojej diety

ja na raznie idzie mi dobrze wczoraj sie ważyłam i miałam już o 1 kg mniej

Witam Was moje kochane!!!

To znowu ja... Tym razem jeszcze grubsza niż byłam... wynika to z wielu nieceikawych dla mnie spraw :cry: :cry: :cry:

BŁAGAM POMÓŻCIE MI SCHUDNĄĆ!!!

Wąze obecnie 78 kg czyli przytyłam około 10kg a miałam tyle schudnąć teraz musze zrzucić conajmiej 15 kg
Pomożecie???

pewnie ze pomozemy
ale musisz pamietac ze my Cie nie kontrolujemy i nie zagladamy Ci w talerz wiec w najwiekszej mierze to wszystko spoczywa na Twoich barkach
ale owszem owszem wspomozemy, poradzimy, zmotywujemy, ukaramy...:)