Wątek: Jakoś poszło ośle , jakoś poszło .. new photo -> str.54/5

siły moze i nie ma, ale to nie sila jest tu ważna, a raczej cel . Jeśli bardzo chcesz schudnąć , to dążysz do tego, nawet jeśli nie masz na nic ochoty

No w sumie to massz racje, ale nie u wszystkich ta reguła się sprawdza

no ja mam cel w schudnięciu ale jak zaczne jesc to o nim zapominam
chyba sobie na kartce napisze i przed nosem połoze

jestem już po obiadku dzisiaj zjadłam straaasznie dużo warzyw ale to chyba dobrze zostało mi jeszcze jakies 200kcl więc na kolacje będzie jogobella light z szklanką płatków fitness

kurcze dzisiaj mam depresje chyba patrze w lustro widze grubasa..dzisiaj czuje sie jakaś nie typowo gruba :/ ja już nie wiem jak to jest..raz myśle że naprawde wyglądam całkiem nieźle a raz mam ochote sie rozpłakać - tak jak teraz

49 kg i gruba? Hallo obudź się!!
Jesteś szczuplutka KONIEC KROPKA

jak sie waży 49 kg to jest sie szczupłym chyba ze się ma 120cm wzrostu

monia a skoro zostalo ci kilka kiloskow to moze powinnas jesc juz np. 1300-1500 kcal? Magdullusia tak zrobila i chudnie. Ja bym sprobowala

tylko że ja teraz jem 1200 i nie widze żadnych efektów to co dopiero jak będę jadła 1500? po za tym i tak mam wyrzuty że jem za duużo

ja tez mam wyrzuty ale znalazłam na to sposob:
nie trzeba jesc wiecej tylko bardziej kalorycznie dobierać prodkukty tak żeby jedzonka było tyle samo mniej wiecej a kalorii wiecej itak np.
zamiast płatkow fitness zjesć jakes bardziej kaloryczne
zamiast szynki light normalna
zamiast jogurtu naturalnego owocowy i jakos daje rade

zastanawiam sie czy nie zapisac sie ejdnak na te tańce...treningi : 2/3 razy w tyg. po 1,5h ... czy ktoś z was chodzi ? może pwoiedziec coś o efektach ? bo zalezy mi na tym aby wyszczuplić nogi i może to byłoby jakieś wyjście?