Wątek: nowa

Nie musisz sie odchudzać, same ćwiczenia np co dwa dni wyszczuplą Cię.
Nie męcz siebie i ogranizmu dietami

jeszcze napisze ze sama nie wiem czy zaczne juz ta "moja" diete czy moze jednak cos innego. nie chce sie glodzic ale coraz bardziej przekonuje sie do diety 1000kcal, wiec moze ja zaczne i schudne troche a potem zaczna ta wymyslona przeze mnie. ale jescze sie zastanowie nad tym i jezeli zaczne diete 1000kcal to najwczensniej w poniedzialek bo narazie musze to przemyslec. trzymajcie kciuki za mnie

no pewnie ze robie cwiczenia i to ostro ale tylko te ktore lubie, nie zameczam sie za bardzo. no wlasciwie wiem ze dieta to nie wszystko ale pomaga mi sama nawet mysl ze sie staram z kazdej strony.

to dobrze ze tak myślisz
żeby mi takie mysli pomagały

jutro zaczynam diete 1000kcal... jedank ale spoko jak narazie schudlam juz 3kg ale to na poczatku zawsze idzie latwo. teraz wlasciwie nie mialam diety (a raczej tylko nie odczuwalam tego). jadlam poprostu zdrowe rzeczy i pozwolilam sobie na troche czekoladki (jej nie moge sobie nigdy odpuscic ) cwicze tez ale zaczynam od jutra wiecej. mam nadzieje ze uda mi sie osiagnac chociaz 47kg(jeszcze 4kg)... wlasciwie to wolalbym 45-6kg ale sama nie wiem czy mi sie to uda ale o to tez sie pozniej postaram. dzieki wam wszystkim za wieksza zachente do tego

Powodzenia
Ja od jutra postanowiłam nie jesc po 19 i nie podjadac miedzy posiłkami..zobaczymy czy mi sie uda

no ja tez staram sie nie jesc po 19. tez trzymam kciuki