Wątek: 26 grudnia 2006<--dieta rozpoczęta

Oj Ty biedulko...
Wracaj do zdrówka :*

to dobrze ze temperaturka spada i wracasz do zdrowia

wracaj wracaj....

my tu wciaz czekamy

i czekamy wciaz

A wiec tak:
Czuje się już bardzo dobrze. Po chorobie ani śladu. Waga waha się pomiędzy 63 a 64kg.
Od jutra wracam już na dietkę. Dziś jeszcze taki oddech od ćwiczeń Dziś także muszę przyżądzićsobie taki jadłospis mniejwięcej na tydzień może 2 bo zauważyłam że lepiej mi idzie odchudzanie gdy mam czarno na białym napisanie co zjeść i co ćwiczyć.
Niestety musze zmienić mój 1 cel. Nie osiągne go tak szybko. No trudno.A moze jednak się uda już sama nie wiem. Jednak go zmienie za chwile po napisaniu tej notki.
A przedewszystkim dziękuje za wsparcie w chorobie:*

Mam jeszcze do was prośbę. Chodzi mi tu o jakies dania na obiad których nie trzeba gotować , smarzyć itp..takie aby pokroić bądź otworzyć i gotowe. Poprostu nie wiem co mogłabym zjeść na taki niegotowany obiadzik. Zresztą wszystkie propozycje sie przydadzą: na obiad, śniadanie i na kolacje. Może wzbogace i urozmaice dzięki nim jadłospis
sałatki też mile widziane
Tylko nie myślcie że ja was wykorzystuje:P Ja także buszuje po forum i szukam ciekawych przepisików

No pewnie ! Może na obiadzik jajeczko smażone? Lub na twardo??? Hymmm .. sałatka???

pomidorek,sałata,ogóreczek,pieprz sól itp.

może serek wiejski? albo śmieszne kanapki zupka chinska ale nie wiem czy wolno...
buśka :*

hehe no to pięknie poszło z chorobą a z tym celem na pewno się uda !
co do sałatek.. ekhmm.. mi zawsze wychodziło kogel-mogel ;P bo dawałam peeeełno różnych warzyw.. najważniejsze że nie trujące ;D

a owocowe sałatki.. hooo ;P nie mogłam się oprzeć bitej śmietanie i zawsze musiałam dodać..

powodzenia ! !

WItam;*

co do przepisow to na razei nic konkretnego nie przychodzi mi do glowy ale jak mi sie cos przypomni to dam znac

i ciesze sei ze po chorobie nie ma juz sladu;p
buziak;*

Jak pewnie zauważyliście zmieniłam 1 cel. Teraz jest do 15 grudnia
zobaczymy jak sprawy się potoczą.
Jadłospisu jeszcze nie ułożyłam bo poszłam filmik oglądać ale luzzzz....zaraz zaczynam pisać.
Jutro dietka już rusza tylko kurcze znów niedziela mi nie wypali. Powód? W niedziele jadę do mojej siostrzyczki ciotecznej na urodzinki. Ma 5 latek wiec nie wypada odmówić pójścia prawda Zapewnie zjem awałek tortu i kawałek karpatki ( już zamówiona u cioci że ma być zrobiona ) ale będę starać się kontrolować. Zresztą..pożyjemy, zobaczymy

A teraz kilka najważniejszych rzeczy które zamierzam stosować codziennie ( chodzi o picie):
- będę starała się codziennie wypić conajmniej 6 szklanek wody niegazowanej ( chciałabym wypić 8 )
- ograniczę się do jednej herbaty na dzień ( wkońcu woda zdrowsza od herbatki. A oczywiście herbatka ta to pu-erh)
- w poniedziałek a może nawet i jutro jak się wyrobie zakupuje jakieś multiwitaminki do rozpuszczania w wodzie ( chyba wiecie o jakie mi chodzi.Taki kształt jak wapno mają..no chyba kapujecie ) i będę je piła 1 szklankę na dzień. W końcu to witaminki
- Chyba nie musze wspominać że napoje gazowane ( nawet typu ligt) usuwam z listy spożywanych produktów.

I to na tyle o piciu
Jeszcze napiszę wam troszkę o produktach które będę spożywać, które nie itd ale nie dziś bo jeszcze nie mam całej listy