zrób tak jak mówi monia6 bo skoro mówisz że czasem możesz zjeść 500kcal i nie będziesz czuła tego że tak mało to lepiej nie przestawać liczyć i ułożyć sobie każdego dnia jadłospis to trwa góra 10min. a dzień masz juz praktycznie udany tylko musi minąć :P