Wątek: Dzienniczek OKAY

Uuu, od dwóch dni mnie nie było, najpierw z powodu braku czasu a potem małej depresji (nie związanej z dietą)
Dzisiaj małe podsumowanie - na wadze 55,5 kg
(choć może nieco niedokładnie z powodu okresu)

KALORIE:

1 tydzień:
20 sierpnia: 2 122,05 kcal
21: 1 837,30 kcal
22: 1 743,70 kcal
23: 1 765,70 kcal
24: 1 180,50 kcal
25: 1 401,50 kcal
26: 872,10 kcal
ŚREDNIA: 1560 kcal dziennie

Do końca sierpnia:
27: 628,10 kcal
28: 917,60 kcal
29: 1 027,00 kcal
30: 953,40 kcal
31: 909,40 kcal
ŚDEDNIA: 891 kcal dziennie

Są jakieś postępy

A dzisiaj zjadłam dopiero jedno jabłko bo późno wstałam i zaraz lecę na obiadek

to nieźle ale czasem jadłaś nawet po 650 kcal
o rany kochana ty tak nie rób bo sobie metabolizm zepsujesz
a oprócz jabłka i obiadku ajedz cos jeszcze
powiem ci że zasłużyłaś sobie na coś dobrego
bo świetnie ci idzie dalej 3mam kciuki

lepiej by było gdybyś zawsze dobijała do tysiaka ;p

Tia, czasem mam z tym problem
Ale przewanie jest w sam raz

A teraz jak będzie szkoła to będzie pewnie łatwiej schudnąć, więcej zajęć i stresu (a jakoś tak mam że nigdy nie ,,zajadam kłopotów") no i mniej czasu na myślenie o jedzeniu

A wczoraj sobie nawet loda zjadłam (Algida Big Fruit 109 kcal) i się w tysiaku zmieściłam

OKAY Ty to dobijaj do 1000 kcal przynajmniej! ja na poczatku diety robilam tak samo jak Ty czyli jadlam zaledwie 600 - 800 kcal i tak sobie zniszczylam przemiane materii ze przez jakies 1,5 miesiaca a moze nawet wiecej musialam ja "naprawiac" heh i szczerze mowiac nie bylo zaciekawie bo na wadze ubyl mi tylko 1 kg tak wiec nie radze Ci tak robic najlepiej to jesc najmniej 1000 kcal ale lepiej jest jak sie je wiecej bo teraz po sobie widze ze waga szybciej spada jak jestem na 1200 kcal dobra koniec pouczania hehe i tak przeciez zrobisz jak chcesz
pozdrawiam :P

Jeśli chodzi o stres to mam to samo co ty. Wiele osób jak się stresuję, to potrafi wszytsko zjeść, a ja jak jestem zdenerwowana to nic nie jem. Tak mam. I dobrze. Ale najlepiej się nie denerwować....

no najlepiej sie nie denerwowac tylko jak to zrobic zeby byc cale zycie spokojnym?

Na stres najlepsze lekarstwo to moje łóżeczko i płyta Kelly Clarkson

Dzisiejsze menu:

Śniadanie (standardowo):
Płatki fitness 212,40kcal
Mleko 0,5% 88kcal
1 kromka wasa 25kcal

Obiad:
Zupa pomidorowa czysta + makaron 117kcal
Udka kurczaka 155kcal
Kasza gryczana 63kcal

Podwieczorek:
Borówki 75kcal

Kolacja:
Pieczywo wasa (6 kromek) 150kcal
Pomidor 34kcal

RAZEM: 895kcal
(nie policzyłam szynki na kolację bo nie wiem jak się nazywa ale potem dopiszę)

PS. Ja chyba nie przeżyję szkoły :P

ja chyba tez tyle nauki boze za jakie grzechy na szczescie te forum dieta mnie utrzymuja przy zyciu bo od nauki to moze łeb wysadzic ale to forum jest swietnie nie uwazacie heheh normalnie czuje sie tu lepiej niz u siebie w domu chociaz nie krzyczycie na mnie ;( hehe

hhe no nie krzyczy nikt na nikogo bo my to chyba jestesmy jak siostry i to mi sie naaaajbardziej podoba
a ja nienawidze szkoly, nienawidze sie uczyc cos okropnego! do tej pory nie wiem jak z takim podejsciem do nauki udalo mi sie ukonczyc przedszkole, podstawowke i gimnazjum hehehe