Wątek: I wanna get FIT!!! ;) I will get FIT!!! ;)

moja przyjaciolka pierwsyz posilek je ok 18 i sie na noc opycha wybic jej zze lba sie nei da. ja kiedys tak robialm ze np o 16 jadlam dopiero i w sumie to mi odpowiadalo, bo malo jadlam, a poi snaidaniu moge zrec i zre

The Daily Mail: Obżarstwo przed snem - kluczem do zrzucenia tuszy 2005-07-28 07:08

Jak wynika z badań, obżarstwo przed snem może być kluczem do zrzucenia tuszy - pisze w czwartkowym wydaniu brytyjski dziennik "The Daily Mail".

Choć większość lekarzy radzi, by nie opuszczać śniadań i by jeść regularne posiłki, badania wykazują, że duża kolacja pod koniec dnia może być lepszym rozwiązaniem.

Poza schudnięciem, korzyści związane z wyszczuplającą dietą dotyczą także niższego ciśnienia krwi, ochrony przed chorobami serca lub udarem. Choroby Parkinsona i Alzheimera także mogą być w ten sposób zwalczone.

Amerykański neurolog Mark Mattson wypróbował tej metody na szczurach i teraz sprawdza, co się dzieje, gdy w ciągu dnia ludzie poszczą, a wieczorem objadają się.

Mattson przeprowadził eksperymenty w Baltimore w Narodowym Instytucie Starzenia. Szczury jednego dnia zmuszano do głodowania, następnego dnia - zezwalono im na obżarstwo. Straciły one na wadze i żyły dłużej od gryzoni, które jadły, co i kiedy chciały.

Mattson zwrócił uwagę, że szczury traciły na wadze konsumując o 40 procent żywności mniej. Ponadto miały one niższe ciśnienie krwi, czyste i przepustowe arterie krwionośne oraz mniej narażone były na ryzyko nabawienia się cukrzycy. (PAP)

nie chce mi sie w to wierzyc! co o tym myślicie? ;]

Nie mam zamiaru próbować-nie czuję się szczurem x);)
Chociaż.. moja psiapsióła potrafi cały dzień nic nie jeść a wieczorem oprócz kolacji wpieprzyć tabliczke czekolady i paczke ciastek... Muszę powiedzieć że jest chuda:P

heh ja hcyba wroce do neijedzenia snidan... to powoduje ze moglabym zrec i zrec, lepiej bylo jak po powrocie ze szkoly tak do 19 jadlam ;] a jak jesm sniadanie i potem pozniej mneij zjadam to jestem ok 21 cholernie glodna ;p

a ja mam odwrotnie be sniadania dzien to wiezorem napad murowany wiec jestem dzisiaj bardzo najedzona - otręby plus jogurt + mrożone truskawki! mniam no i jeszcze koktajl z błonnikiem waniliowy razem 500 kcal a teraz biore sie za nauke bo mam egzamin z niemca ;] a potem bede sobie czytac instrukcje do easy shapera bo wczoraj dotarl i juz tylko troche mam kataru wiec moge cwiczyc ;*

do zobaczenia pozniej ;*

ja po duzym sniadnaiu to tylko jem i jem ech ;/

ja tez po duzym sniadaniu to jem i jem..

no a za to bez kolacji umieram... wolalabym odwrotnie. znaczy w sumie snaidanie mi nei wplywa na dalsze zarcoie, bo i tak i tak zjem duzo popoludniu, neizaleznie iel zjem rano, tyle za np jak wstaje o 5 to glodna jestem ok 15, a jakbymo tej 7 zjadla to glodna jestem o 9 i sie skrecam, wiec jak w domu bylabym to bym zarla,a le jak w szkoel to ok

wiecie co ja nie wiem ale wydaje mi sie ze jakos tak dziwnie u mnie z tym jedzeniem i chyba mi nie wychodzi z kcal nawet 2000

śn - mrożone truskawki, otręby, jogurt + waniliowy koktajl (500)

ob - pięć ruskich pierogów + szklanka barszczu, danio waniliowy, jabłko (500)

ko - dwie kromki chleba, ser cambozola, masło + cappucino (500)

i jeszcze niedawno zjadłam jogurt duuuży maksymalnie 300 kcal

no i wychodzi mi 1800 kcal + 1,5 h orbitreka ;] jak tak dalej będzie to się mogę z okresem pożegnać! nie potrafie jesc w dzien wieczorem owszem teraz to bym zjadla duzo ale nie zamierzam o 21 wrzucac w siebie calej lodowki ;/

jak w domu ejstesm to jem tak do 1500, no ale u kogos, czy gdzies w meiscie od razu wiecej heh