Wątek: odbijajac sie od dna...

dasz rade
ja mialam 2 dni przerwy w dietowaniu
ale dzis juz powracam na dietke
wiem ze w roku szkolnym zrzuce wage
szybciej i bez problemu
hehe jedyny powod dla ktorego ciesze sie
ze juz szkola

kasi3k
Zostały Ci 3 kg. Jestem pewna że szybko z Ciebie "zlecą"
Powodzenia

4kg hehe bo mi sie przez wakacje przytylo i schudlo itd
ale tickerka nie chce mi sie zmieniac:P
za duzo roboty

Nom wlasnie ja tez tak mialam ze w wakacje raz schudłam razy przytyłam... no i wyszło na to że znow mam taką samą wage jak przed wakacjami,... ale tez wiem ze w roku szkolnym moge szybciej zrzucic bo nie bede miala czasu tyle jesc heh

Przez wakacje najpierw schudłam, potem przytyłam, potem miałam gdzieś moją wagę, potem znów na nią weszłam i oprzytomniałam No i jestem tutaj

Mi się jakoś do szkoły nie śpieszy :P

ja w wakacje mialam w ogóle postanowienie ze schudne i na nowy rok szkolny bede szczuplejsza ale cholerka nie udało sie bo za dużo było napadów i dzis jeszcze raz zaczynam!! Z wami sie uda!! 3mam za was wszystkie kciuki!!

suszona- masz praktycznie identyczne sytuacje jak ja. Poczatkowa waga sie nawet zgadza. ja jestem troszke nizsza mam ok.160-161 cm


dzisiejsze menu ;p :

Serek Danio waniila i rodzynkami - 1 opakowanie 150g - 1 204,00 kcal
Serek Bieluch ziołowy - ok. 50 g - 62.5 kcal
Otręby żytnie - 2 łyżki - 38 kcal
płatki kukurydziane - 1 łyżka - 38 kcal
sałatka - 30 g - 40.5 kcal
Pieczywo chrupkie płatek - 9g - 28 kcal
Barszcz czerwony zabielany - 125 ml - 39.75 kcal
jabłko małe - 50 kcal
razem - 500.75 kcal
to na razie tyle

Platki Fitness opakowanie 100g 0,5 177,00
X Mleko chude 2% tłuszczu ok.1/2 szklanki 100g 1 47,00
X Gruszki średnio 100g 1 40,00
X Kotlet mielony szt. 120g 480,00
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X Śmietana 18% tłuszczu ok.1/2 szklanki 100g 1 186,00
X lody w kubku opakowanie 200ml 1 150,00
razem:1114 kcal

a ty malutko zjadłaś

no to podaruje juz sobie te 2 dni, w kazdym razie wtedy zjadlam jeszcze owoce i dobilo prawie do 1000 kcal. Wczoraj tez bylo ok

dzisiaj:

Serek Danio waniila i rodzynkami - 1 opakowanie 150g - 204,00
Słone paluszki - ok.120 kcal
Jabłko - 50 kcal
Maliny- 25 kcal
Jeżyny - 50 kcal
Śliwki - 102 kcal
Rosół z makaronem - 75 kcal
Kurczak pieczony - ok. 30 g - 63,00

razem: ok.688 kcal

a jutro szkola :/

jak idzie wam dietkowanie??