Polecam dietę 1000kcal (jeśli masz silną wolę) lub 1200 (jeśli jest nieco mniej silna albo masz większe zapotrzebowanie na jedzonko ). Najważniejsze to jeść mniej ale tak by nie być głodnym. Oczywiście na początku na pewno będziesz ale potem minie, a przynajmniej będzie dużo lepiej Dokładnie licz ile zjadłaś kcal i nie przekraczaj 1000/1200, ale jeśli czujesz się ciąge głodna i że to za mało to może być nawet 1400kcal. Ja osobiście zaczynałam od ogromnych 2000kcal i powoli schodziłam w dół aż do tysiaka
Jak chcesz pogadać to wal na GG: 7288707
(jak ja kocham rozmawiać o dietach )