Wątek: 13.02- koniec tego złego... Zamykam sprawę...

Ja tez je lubie dobre sa tez suszone banany

ja zjadlam w tym tyg ( tydzien obzartswa) 150g sliwek i 200g bananow, i troche brzoskwin suszonych.. 300g pestek slonecznika i z 300g rodzynek hehehe :P i orzeskow ziemnych duzo:P
dobra juz sie zakmne ;P

Chyba tez bede musiala nauczyc sie "objadac" tylko tego typu rzeczami :P

Oj ja jak sie obzeram to czyms konkretnym... dzisiaj np lodami jakims piernikiem i serem i szynka z ketchupem

Tak właśnie siedze i ... no przecież jest 1... czyli mija koleny miesiąc diety...
Mój bilans w tym miesiący wynosi -4kg... ciesze sie baardzo Mam nadzieje ze za miesiac napisze to samo... Jak ja chciałabym już ważyc 50 kg... Juz sie nie moge doczekac
W tym miesiącu już nie będzie podjadania słodyczy ani zadnych innych grzeszków! Nie bede tez liczyla kalorii bede jedla to co chce i jak mi sie podoba (ale ja juz teraz nie jem duzo)... Mam nadzieje ze do 12 (pólmetek) bedzie chociaz 51-51,5 kg... bardzo bym chciala...
KTÓRA SIE PRZYŁĄCZA DO DIETY: " NIE PODJADAM "

Ja się przyłącze bo ja niustannie podjadam!!! w ogółe to wróciłam bo długiej przerwie więc witam chociaż nie ja nie podjadam... ja robię tak.. Jem sniadanie. Powiedzmy fitness na mleku i nie potrafię skończyć.. jem póżniej jeszcze z dwie kanapki jogurt i owoce i wkońcu na samo śniadanie idzie mi 500kcal.. musze jeść tak długo aż poczuję że więcej nie dam rady.. i później moge nie jeść nic aż do 17.00 kiedy wracam ze szkoły: wtedy nastepne 500kcal.. to nie może tak być!! muszę to zmienić!!

Dobra BeJbE to sie bierzemy za siebie...
przed szkoła jakies fajne sniadanko w szkole jakas przekaska po szkole obiad i jakis podwieczorek... ja po 16 juz nie jem bo mi przechodzi ochote na jedzenie o tej godzinie

moim zdaniem przez to ze robisz takie dlugie przerwy miedzy jedzeniem , pozniej np podczas sniadania nie mozesz skonczyc jesc ja tez walcze z tym zeby jesc niewielkie posilki o ustalonych porach ale mi to srednio wychodzi

ja jem zwykle 6.30, 10.30, 15.00 i czasami o 17.00

i nie jem duzo objetosciowo bo mi sie zoladek skurczyl;/

Dzisiaj troche przesadzialam z jedzeniem wiec jutro na sniadanie szklanka wody albo soku do szkoly nektarynka a po szkole maly kawalek rybki...
oczyszczam sie jutro