Wątek: ProAna 58~~>48kg do wakacji musi sie udac

Dzisiaj
śn. kisiel 100
pół grejpfruta 50
1 jajko 80
2 śn. wasa z serkiem topionym 100
jabłko 60
Obiad: ryż z sosem słodkokwaśnym 550
Razem 940kcal.. chyba więcej już dzisiaj nie będzie..
troszkę za mało piję,... niestety...
ćwiczenia: 35minut intensywnie
ogólnie zadowolona jestem.. tylko nic nie chudnę !! i brzuch mam strasznie brzydki.. taki otłuszczony..ale dzisiaj pierwszy dzień okresu.. może dlatego tak mi ciężko było przez te ostatnie dni.. teraz na pewno będzie już lepiej..

to na pewno wina okresu
jak sie zważysz po okresie to zobaczysz roznice a i brzuch nie bedzie sie wydawał taki wielki

mam nadzieje.. bo na prawde sie tym brzuchem załamałam..

Też tak miewam, że zawsze przed i podczas okresu jest taki jakiś sflaczały, bezkształtny, napuchnięty . Ale potem ta kolosalna różnica po okresie :P

dzisiaj mam dobry dzień
Zjedzone:
śniadanie : placek ze śliwkami (2 kesy bo rano zaspałam i nie miałąm czasu) 110kcal
2 sniadanie : bułka wieloziarnista 200kcal + szynka drobiowa 40kcal - 240kcal i litr wody niegazowanej
Przed obiadem 3 kromki chleba wieloziarnistego 120kcal, sałata 10kcal, łosoś 70kcal -- 200kcal
Obiad : ziemniak 75kcal sałata 5kcal kotleciki wieprzowe 150kcal buraczki 25kcal śmietana 85kcal -- 340kcal
RAZEM 790kcal i na więcej nie mam siły..
1.5 godziny ćwiczyłam-tańczyłam mnóstwo spalonych kcal
i jeszcze idę biegać zaraz jak przetrawię wszystko.. a tak w ogóle to musze powiedzieć że kopenhaska na prawde poprawia prace metabolizmu.. ja na swoim przykładzie widze kolosalna róznice!!!!
A tak w ogóle to zmiesciłam się w strasznie fajne dzinsy które dostałam od cioci na wakacjach tylko że wtedy mogłam je założyc jedynie do połowy ud a dzisiaj nie tylko sie w nie wcisnęłam ale nawet dopięłam.. Jestem przeszczęśliwa i mam siłę na dalsze odchudznie.. efekty które widze mobilizują mnie.. chce wam podziękować bo to także dzięki wam mi się udało

Hehe, tak działa dieta.pl
A wagę się nie martw, dużo ważniejsze są wymiary które jak widać poprawiają się

Mam pytanko: jaki jesz kisiel (ma tylko 100 kcal)
Ja lubię Oetkera (70 ileśtam kcal / 100g) i Winiary (50 ileśtam kcal / 100 g)

Ja jem "Słodka Chwile " chyba oetkera kisiel ma 117kcal porcja, budyń, ryż z owocami i kaszka manna maja juz niestety około 190 więc ich nie jem.. a pyszne są.. a kisielki na prawdę polecam.. truskawka z wanilia tak mi smakują że bym jadła i jadła..

Dzisiaj byłam na zakupach i kupiłam sobie troszkę żarełka..
kupiłam wasa żytnie (podstawa)
czerwona herbate z l-karnityna wspomagającą odchudzanie
herbate truskawkową i z hibiskusa
otręby granulowane ze śliwkami (jakaś nowość) mają 232 kcal w 100g jestem strasznie ciekawa jak samkuja.. były jeszcze żytnie i z jabłkiem
chleb z dynią
A ponieważ postanowiłam w soboty robić sobie takie płynne głodówki to dzisiaj tylko
-1l soku pomidorowego "pikantny" 130kcal--on jest pyszny!!
-kupiłam w aptece multiwinamine do rozpuszczania więc też będę popijać
-nałęczowianka "cytryna&grejpfrut" butelka 1l-80kcal
-bio-jogurt pitny jabłko-mięta - 400g - 330kcal
oprócz tego wypiłam jeszcze rosół który był u mnie dzisiaj na obiad ale sam wywar bez makaronu i żadnych warzyw.. był mało tłusty bo robiony na samych skrzydełkach z kurczaka 300ml.. nie wiem ile może mieć kcal ale jak policzę że 200 to chyba ok?
-poza tym kupiłam w aptece tabletki ziołowe regulujące pracę żołądka.. dorosli powinni zażywać 2-3tabletki dziennie ale ja będę brała 1 tylko w soboty żeby żołądek się do nich nie przyzwyczaił..
Czyli dzisiejszy bilans kcal to będzie mniej wiecej:
640kcal.. o ile nie wypiję zadnej kawy.. kurcze mało.. chciałam żeby był 1000kcal tylko że z samych napoi.. a to jeszcze będe piła nektar pomarańczowy.. ma 21kcal w 100ml.. Nie będzie źle.. żebym tylko ćwiczyła!!!

Ćwicz, ćwicz, ale też jedz troche więcej...żebyć dobijała do 1000...

Ciekawe te twoje płynne soboty trzymam kciuki :* i dobij do 1000 skarbie a jak bedziesz cwiczyc to bedzie cudnie juz

buziak :*:*