Wątek: Paseczek na diecie ;]

dobra,zastosuje sie do tego co mowicie.zero smazonego,slodyczy fast foodow[i tak ich często nei jadam bo moja mama jest ich przedciwniczką] i jedzenia po 18.i dużo cwiczen.tak tak tak!

i to jest wlasnie swietny plan dla ciebie jeszcze raz powodzenia, trzymam kciukasy zeby ci sie udalo, napisz pozniej do nas jak tam postepy w odchudzanku

kurcze ;/ dobrze mi idzie,nic dziś nie jadłam słodkiego i bardzo kalorycznego,ale...Z ćwiczeń nici.Przewaliłam sie,mam spuchnięte i sine kolano.Super ;/

Jak Ci się poprawi troszkę z tym kolanem to odrobisz :P moja mama tez jest wielka przeciwniczką fast foodów, chipsów, gazowanych napoi typu pepsi, fanta itp. i ogóle wielka przeciwniczka niezdrowego odżywiania :P :P ale to nawet dobrze bo tak to by przywoziła jeszcze do domu to świństwo i by mnie mogło kusić ale ja się i tak nie dam :P za bardzo chcę schudnąć

cindy 14 to ja mam tak samo.moja mama uwaza tylko soki i wode mineralną.zero chipsow ani nic!

A jak narazie zjadłam dziś ok.1000 kcal bo wiadomo że jest troche wiecej niz obliczlam.Dlatego pozwole sobie potem na jedno,ale tylko JEDNO ciasteczko.I na kolacje marchewke[uwielbiam].A to co dziś zjadłam

-śniadanie-kanapka z miodem
-2 sniadanie-kanapka z serem
-obiad troche ziemniaków[nie lubie] i fura surowki.Nie jem smażonego,ale nei miałam problemu takiego jak niektórzy,że rodzinka je kotlety a ja nie,bo nie jadam mięsa.
I na razie jest ok.

jesteś za młoda na diety! ja tez w tym wieku tak zazycznalam chociaz wazylam 42 kg;/ ! a teraz co? mam 15 lat i juz za soba anoreksje a teraz mecze sie w bulimi;//// chcesz tak samo?
jezlei juz chces zkoniecznie lepiej wygladac to cwicz ale JEDZ NORMLANIE!!!!

anoxa nie przesadzaj jesli je 1000 kalorii dziennie alebo 1200 to jest spoko jest najedzona full tylko zeby napewno tyle jadla

cindy na jakiej diecie jestes w jakim czasie schudlas tyle kilo ?

Kolano już mnie prawie nie boli.Dlatego postanowiłam sobie pobiegać.Z koleżanką 40 min sobie pobiegałam.I zrobiłam rozgrzewke z callanticsu ale reszty już nie ;/.A dziś zjdałam 1200 kalorii i byłam najedzona.Ale ze słodyczy tylko jeden pierniczek.A zawsze było kilka ciastek i batonik,czasami chipsy.Eh..
anooxa ja nie robie diet strasznych,tylko nie jem slodyczy i smażonego,nie jem po 18 itp.Tak jak mi mówili wcześniej,a po za tym to ja to wszystko wiem.I chce też wymodelować ładnie ciało.

Na diecie jestem od 17 lipca :P na początku był to drastyczna dieta wiem to było baaardzo głupie, ale teraz jestem na 1200 i jest duz o lepiej, jestem najedzona, wypoczęta i mam siłę a wczesniej byłam senna, zmęczona itp. no oczywiście ćwicze codziennie 1h 15min. i jestem z siebie zadowolona a to chyba najważniejsze

Paseczkowa: to dobrze ze juz z kolanem w porzo a co do cwiczen to wazne ze zrobilas a nie ile, tu nie chodzi o to zebys sie zameczala cwiczeniami po 6h dziennie wazne zeby cokolwiek robic, a biaganie 40min jest ok :P zycze powodzenia w daszych zmaganiach