Wątek: Ufff, odkopałam to :) Tak, tak to ja.

Ale tłuszcz można spalić... schudniesz- to zmniejszą ci się łydki, a mięśnie? Nie wiem, czy mogą sie pomniejszyć. Wiesz jak ciężko mi dostać ładne kozaki, które by się łatwo zapinały? u mnie nakłądanie kozaków to jakieś 3 minuty minimum:/

No wiem, że tłuszcz można spalić. Jeśli chodzi o mięśnie... to chyba można je "zmniejszyć" jak się przestanie ćwiczyć. Jeśli mięśnie ci się zrobiły np. od jazdy na rowerze to spokojnie uda ci się je zmniejszyć przestając jeździć...

A ja w ogóle nie mogę kozaczków nosić, bo mam za grube łydki...

Ale żeby schudnąć, trzeba się ruszać. A jak się ćwiczy się nogi robią bardziej umięśnione...
Mam ten sam problem z kozakami...

zjadłam 3bita i bagietke nadprogramowo... ale mam wyrzuty sumienia:/

Zdarza się Niestety.

Nie taka znów wielka tragedia...

Ważne żeby się to nie powtórzyło...

To pewnie dlatego, że za mało jesz. Ile kcal dziennie?

Na szczęście wieczorem przez godzinkę jeździłam na rowerku . Spaliłam 500 kcal. Także mam nadzieję, że ten 3 bit mi się nie odbije nadprogramowo .
A co do kcal... nie mam pojęcia ile jem, nie chce mi się już liczyć:/ Ale staram się jeść zdrowo. otręby, owoce, warzywa, jajka, mleko, soja... Wczoraj założyłam sie z chłopakiem. On ma schudnąć do 16 listopada 7 kg (do 75 kg) A ja 7 kg (do 55 kg) kto przegra przez 24 h spełnia wszystkie zachcianki drugiego. No to się zmotywowałam
Ułożyłam swoją dietę, ciekawe czy przyniesie efekty. Kaloryczność na 1 dzień to ok.1200 kcal Zaczyna się liczenie....

Widzę, że sobie poradziłaś z 3bitem Świetnie. DObry pomysł z tym zakładem

Jazda na rowerku bardzo przyspieszyła mi przemianę materii... co zjem to po chwili lecę do łazienki...hmm...to dobrze?