hej widze ze mamy podobna wage ktora chcemy osiagnac tylko ze ja mam 19 lat MakeMeHappy ma racje ogranicz slodycze nic po 18 i jezeli mozesz to zastap chleb chlebem wasa badz innym pelnoziarnistym ja nie jem chleba od 3 tyg i jest oki zastepuje go czyms zdrowszym np waflami ryzowymi zycze powodzienia 3maj sie pa