-
Musi mi się udać
Cześć
Mam 13 lat 165cm wzrostu i waże 73kg :( . Wiem że jak na mój wiek i wzrost to dużo , ale właśnie dlatego tu jestem. Odchudzam się już od 3 dni i narazie jakóś sobie radzę.
Nie jem slodyczy, zabieram owiele mniej śniadania do szkoły i nie jem niczego po dziewiętnastej. Kiedyś udało mi się schudnąć 7kg ale zaraz po tym wróciłam do dawnych nawyków i do swojej starej wagi :( . Chciałabym schudnąć do wagi 58kg(lub mniej) i nie zależy mi na bardzo szybkich efektach, ale raczej na stałych bo panicznie boję się efektu jo-jo
Trzymajcie za mnie kciuki :)
-
z nami na pewno ci sie uda;D bedziemy wspierac i pomgaac:D i widze ze masz dobre nastawienie bo nie zalezy ci na szybkim shcunieciu tylko na schudnieciu na stale:D
buziak;*
-
Siemanko :) No pewnie, że będziemy z Tobą :D Życzę powodzenia w odchudzanku :)
Pozytywne myśli rządzą :D Tylko dzięki nim osiągniesz swój cel :) 3maj się!
Buźka :*
-
Dzięki za wypowiedzi dziewczyny
Pozdrawiam :)
-
powoedzenia
na pewno Ci się uda trzymam kciuki
-
Powodzenia w odchudzaniu dla Ciebie ;]
-
-
Wszystko byłoby ok gdyby nie to że zjadłam jednego grześka i 4 cykierki (kasztanki).
Cały czas się łamie :( . Odchudzam się pare dni a potem znów jem słodycze.
Może znacie jakieś triki żeby nie chciało się zbytni jeść słodyczy albo coś w tym stylu?
I jeszcze jedno, może to głupie pytanie ale czy któraś z was wie ile to co wymieniłam na początku ma kcal? Pytam się bo ja jeszcze nie jestem obeznana z tym liczeniem kalori itp.
Z góry dziękuje
-
ja jak nie jem słodyczy to bedzie w listopadzie rok.
Dużo ? Mało ? nie wiem..ale mnie nie ciągnie już i to się liczy.
mi pomagała guma, i takie zastępniki, typu kisielki instant, czy serki homogenizowane, jogurty.
-
Ja, żeby się nie objadać myję często zęby, albo nakładam błyszczyk na usta. Po paście zawsze jak jem zostaje dziwny posmak i to skutkuje :D A błyszczyku mi szkoda i staram się później długo nie jeść xD
Buźka :*
-
mOoTyLeEK:masz silną (mi jej troche brakuje) wole żeby tak długo nie jeść słodyczy i mi czasami guma też pomaga
Gennie: dobry pomysł z tym błyszczykiem i z częstym myciem zębów, bo faktycznie po paście jak się je to zastaje niefajny posmak.
P.s od jutra (a raczej od teraz) już totalnie rezygnuje z jedzenia słodyczy.Będzie trudno ale wierzę ze mi się uda...
Pozdrowionka dla wszystkich :)
-
Okapi jestem z Tobą :) Ja też zaczynam od jutra z niejedzeniem słodyczy :) 3maj się :*
-
Ja tam sobie ustaliłam, że jest słodycze w niedziele :D
I tego sie trzymam i cierpliwie czekam ;)
Kupo sobie chrom w aptece, podobno zmniejsza apetyt na słodycze.
-
Gennie razem nam się uda :) !
-
Uda się, jesli wierzysz w swój sukces i chcesz tego osiągnąc to cóż...musi się udać !
Sama wiem jak jest cięzko, ale wiara w to, że się uda zdziała cuda. Jeśli masz ochote na czekoladę zjedz, ale potem...ćwicz, ćwicz ! :)
-
Ja też kończę ze słodyczami - pierwszy dzień dzisiaj wytrwałam.. ale co to 1 dzień w porównaniu do roku mOoTyLKa.. ale wierzę że nam tez się uda wytrzymać jak najdłużej.. tzrymam kciuki Okapi za Ciebie :)
-
hymm to moze ja tez skoncze ze slodyczami?:|
w sumie to chcialam jesc je narazie raz w miesiacu
-
Narazie to mi tak średnio idzie z tym niejedzeniem słodyczy, czasami się łamie :oops: .
Na szczęście dość dużo ćwicze i ewentualnie później to spalam. Postaram się żebym juz nie miała takich wpadek. PS. Ogólnie z dietką radze sobie przeciętnie, w miare dobrze, ale bez przesady...
-
Nie wiem co jest. Waga raczej nie spada mi w dół, a po sobie też nie widze żebym coś schudła :( . No może spadły mi 1-2cm z tali, ale to i tak nie dużo...
-
a ile sie odchudzasz i ile kcal jesz?
-
Ja jestem uzależniona od słodyczy po prostu nie daje sobie z tym rady :cry: ale z przyjemnośći zawsze trudno zrezygnować, próbuje!
-
1-2 cm to już jest coś!! Nie można wszystkiego naraz stracić to nie możliwe.... z każdym dniem jest na pewno coraz lepiej :D
-
suszona: po prostu jem mniej jak zawsze i staram się(chodź nie zawsze mi sięto udaje)
nie jeś słodyczy i kolacji . Odchudzam się nie za długo, dokładnie nie pamiętam ile.
PS. Jak myślicie dziewczyny czy przez ok. 8miesięcy da się na STAŁE schudnąć ponad 8kg?
No wiecie zależy mi na stałej wadze, bo już kiedyś mialam efekt jo-jo(schudłam i przytylam 6kg) i nie chce żeby się to powtórzyło...
-
hmm schudnac sie da ale czy na stale ? :roll:
jak sie raz w to wdepnie (dieta) to do konca życia chcac utzrymac figure musisz jej w jakims stopniu przestrzegac
-
Jak się czegoś chce to się napewno uda. Mam nadzieje że ze mna tez tak bedzie :) , ale najpierw trzeba się postarać
-
po pierwsze w 8 miesięcy da sie schudnąć 8kg a nawet więcej na stałe..
po 2: gdyby tak bardzo dobrze przestrzegać dietki, ćwiczyć 1h dziennie to 8kg można pozbyć się nawet w 8-10 tygodni!
wiadomo, każdy ma wpadki, małe lub duże ale te 8kg powinny szybciej zlecieć.
Wszystko zależy jak bedzie przebiegała dieta i co będzie PO diecie.
-
No narazie dietka idzie mi całkiem nieźle nie licząc tego że jadlam dzisiaj słodycze, ale postanowiłam ze w niedziele moge sobie troszke pozwolić. Nie licząc tego jednego dnia w tygodniu, to nie jem słodyczy, białego pieczywa(zamiast tego to ciemne), pije dużo niegazowanej wody, zielona herbatka na poprawienie przemiany materii. Tylko czasami się łamie...
-
-
Pewnie, że jest dobrze :D Słodycze w końcu są dla ludzi :D
-
I jak tam słonko ?
kiss :* :lol:
-
Parish: wszystko ok :)
Pozdrawiam :D
-
słodycze też są dla ludzi ;D w rozsądnych ilościach ^^ niestety ja nie znam tych rozsądnych ilości :P
-
-
no to od teraz nie jemy słodyczy w ogromnych ilościach :D no chyba, że któraś cały limit przeznaczy tylko na słodycze :roll: kiedyś jak się nie odchudzałam i wolne od szkoły.. ferie czy wakacje, to potrafiłam przechulać cały dzień na słodyczach ;P ale wtedy szczupluuutka byłam ^^ ehh... jak patrzę na te swoje zgrabne nóżki na starych zdjęciach.. ;D doobra teraz też takie chcę mieć :P albo lepsze :twisted:
-
hyh szczerze to moje wszystkie zdjecia są z grubszymi nogami niż aktualnie :roll:
no może oprocz tych z dzieciństwa 8)
-
tey wlasnie laski
dawajcie jakies nowe focie:D:D
-
no ja mogę dać obecne.. :P tyle, że chcę bezpośrednio wstawić w wątek.. ale coś mi nie idzie.. jak to zrobić ? :P z góry dzięki za odp. :*
-
Ja też nie umiem jeść słodyczy w rozsądnych ilościach. Chodzę od skrajnosci do skrajnosci, tzn. albo ich wogule nie jem , albo jem ich bardzo dużo. Kurde, chciałabym bym się raz na zawsze odzwyczaić od jedzenia słodyczy
-
Hej dziewczyny jak wam idzie odchudzanie bo mi narazie tak sobie. Ostatnio miałam dużo nauki więc zabrakło mi czasu na sport, ale nadrobie to :wink: . Słyszałam że czerwona i zielona herbata wspomagają odchudzanie, ale która jest w tym lepsza?
-
ja niestety pije nałogowo czarną :oops: