Wątek: By umieć spojrzeć w lustro i móc powiedzieć, że jest dobrze

da sie tylko musisz pilnowac zeby Ci cala woda nie wyparowala;d

wpominalas ze masz ksiazke o SB
w takim razie moze wiesz w jakich ilosciach mozna jesc wedline , ser bialy w ciagu dnia ?

kto ja? ja nie mam ksiazki
wedline chuda (z indyka lub drobiowa) mozesz jesc bez ograniczen
a ser bialy do 2och porcji

ogolnie nabial (przed modyfikacja) byl zabroniony w 1 fazie
teraz mozna jesc 2 porcje

Jakoś sobie radzę.... Od jutra więcej ruchu.

moze ja bym tez wiecej sie ruszala?
kurcze ja jak przychodze ze szkoly to jestem taka padnieta ze szok

tez jak wracam to nie mam na nic sil i chodze spac jak przyjade ze szkoly ale chce sobie wykupic ten karnet na silownie tylko jak narazie nie mam funduszy a mama narazie mi nie da kaski moze w tym tyg cos sypnie

Ja też. I jedyne, co robię to 6 weidera (jestem po 3. dniu). Zdjęcia Aggii mnie strasznie zmotywowały!

no mnie tez wiec nabralam sil i walcze dalej

I ja zdecydowanie za dużo czasu spędzam przed kompem. Gdybym chociaż połowę tego czasu spędzała na ćwiczeniu to dopiero miałabym ciałko! A teraz bez zbędnego gadania idę lulu :P
Przynajmniej spróbuję się zmusić. I tak, jak zwykle, skończy się tak, że będę leżała 3 godziny i dopiero wtedy uda mi się zasnąć...

nom Aaggii wymiata rowno... ma zawalisty matabolizm... wie jak i co jesc...

mnie mama wkurza i kolezanki z klasy szczegolnie jedna ciagle mi mowia ze jestem chuda. jak bylam w piatek w kinie i poszlismy do mcdonalda to ja nie wzielam sobie zadnego zestawu bo jak pomyslalam sobie o tym tluszczu to mi sie odechcialo i chcialam sobie kupic batonika cornflakes i poszlam na pobliska stacje ale nie bylo tych batonikow i kupilam kubusia to mi pozniej cala droge pieprzyly kolezanki ze mam anoreksje ze nic nie jem i takie tam,.. az sie wkurzylam bo one nie widza jak jem i ile czasami potrafie zjesc a gadaja glupoty