Wątek: By umieć spojrzeć w lustro i móc powiedzieć, że jest dobrze

Hm.... ja już nie wiem... coś po środku będzie. Może policz go za 150 kcal i powinnno być ok

Myslicie, ze budynie to dobry element diety?

Jasne!! Jak się robi taki nie w pięc minut to można go nie przesłodzić i zjeść mniej kaloryczny. A kisiele to już w ogóle są super Znaczy jak ktoś może się tym najeść, bo czasem z tym ciężko jest...

Nie w 5 min?

Ja chyba mam jakis budyn w domu.
Ale mleko tylko 2%

Wolę w razie czego uwzględnić 170. Na 2. śniadanie zjadłam activie, potem biegałam godzinę na orbitreku i pół godziny jeździłam na rowerku. Dzień zaczął się dobrze. Później może wyjdę z psem. Muszę się wreszcie przełamać i zacząć robić ćwiczenia na brzuch, bo w ogóle nie widać, że schudłam te 8 kg. Postanawiam, że od jutra w te dni, w które nie chodzę na fitness będę jeździć przynajmniej 15 min na rowerku, a potem od nowa A6W... A za 2 tygodnie kupuję sobie karnet na fitness bez ograniczeń

Dobry plan Ja też muszę zacząć ćwiczyć

Zazdroszcze tyle czasu

Bdb plan i zazdroszczę takiego zorganizowania
Też bym chciała zacząć chodzić na siłownię... ale karnet mi się już skończył następnym razem pewnie będę miała w styczniu
wypadało by w ogóle zacząć ćwiczyć, bo ostatnio to zastój mam

Ja wcale nie narzekam na nadmiar czasu... wręcz ostatnio mi go brakuje No ale ćwiczyć zacznę chyba w piątek. Jeszcze zobaczę... Narazie chcę się wbić w rytm dietki 1300 kcal

Ja wcale nie mam czasu! Po prostu sobie olałam delikatnie naukę i jak zwykle w weekendy się obijam. Dziś już poza spacerkiem z psem pewnie będę cały dzień siedziała na fotelu i oglądała TV... A z tym fitnessem, to wieczorem, nawet o 21 można, więc codziennie się znajdzie jakaś godzinka...