I bardzo dobrze
Wersja do druku
I bardzo dobrze
matko zeby mi tylko malo objetosciowo wyszlo... bo sie skoncze... juz nie bede brala kanapek do szkoly... za duzo jak dla mnie...
jak jutro sie powtorzy sytuacja z dzisiaj i bede taka napchana to bede jadla 3 razy dziennie... nie wydole kurcze..;/ albo zacze jesc te mleczne kanapki i drozdzowki zeby bylo mniej objetosciowo a wiecej kalorycznie...;/
owsianki to ja nie jadłam już od hm... nawet niewiem od kiedy :P też sobie zrobie kiedys na śniadanko :) brzmi pysznie te wszystkie skladniki, ale dużo kcal Oo
Jutro planuje płatki fitness nestle z mlekiem
pozdrawiam:*
no ale nie musisz dawac dzemu, tyle rodzynek, mleko mozesz dac pol na pol z woda... ja dodaje az tyle zeby sobie kcali nabic:)
no ale nie musisz dawac dzemu, tyle rodzynek, mleko mozesz dac pol na pol z woda... ja dodaje az tyle zeby sobie kcali nabic:)
A taka prosta owsianka, bez dodatków to ile ma kcal?:D
no ale nie musisz dawac dzemu, tyle rodzynek, mleko mozesz dac pol na pol z woda... ja dodaje az tyle zeby sobie kcali nabic:)
łyżka platkow owsianych ma 22kcal, szkladna mleka 0% ma 72kcal cukier ma 40kcal (łyżeczka taka z czubem)
Aa... to spoko :D Ja mam w domu tylko mleko 2% chyba :?
Ale ogólnie dobre na śniadanko :P
Muszę sobie jutro zrobić :twisted:
Jutro już 1250 kcal ^^
ja postaram sie dobic do 1200:)