Hej!
Forum czytam nie od dziś, jednak nigdy nic nie pisałam. Teraz postanowiłam zacząć się odchudzać i założyć swój wątek na forum. Mam nadzieję, że w chwilach zwątpienia coś mi poradzicie, pomożecie.

To może coś o mnie. Mam 14 lat [wiem, niewiele jak na chęć chudnięcia, ale...], 170cm wzrostu i 63kg. Do tej pory zawsze ważyłam około 59-60. Jednak, po powrocie z wakacji waga podskoczyła do 65kg! Trochę mnie to podłamało. Jednak jakoś dni mijały i waga sama spadła do 63. Do końca tego roku chciałabym schudnąć do 57-58, a później do 54-55. Ten drugi cel chciałabym zrealizować do przyszłych wakacji, chyba że spodobam się sobie ważąc więcej :P

Postanowiłam jeść 1500kcal. W domu nie miałam dotąd czasu ćwiczyć, jednak mam zamiar w najbliższych paru dniach zacząć. Na wf nie ćwiczę, gdyż mam problemy z kolanami...

Jak myślicie, ile zajmie mi dojście do celu? I czy znacie jakieś ćwiczenia, który by nie obciążały bardzo kolan?

Pozdrawiam!