Wątek: Poraz setny :/ ale tym razem się uda !!! -15kg

Witajcie! Mam na imię Aneta, i mam 14 lat. Wzrost - 1.66m, a waga... ehh... 76kg !!! Wyglądam jak... wielka góra masła ! Ruchu mam dużo, a nawet bardzo dużo =] Więc z tym problemu nie będzie. Ja mogę nic nie jeść w dzień oprócz SŁODYCZY... normalnie jak widze je to aż nie moge się opanować ! Mam nadzieję, że pomożecie mi =] Tak naprawdę zaczęłam wczoraj Dzisiaj też było nieźle... nie zapisuje sobie ile zjadłam, a według Was powinnam zapisywać kalorie ? Aaaa... i jeszcze jedno... :P Jestem na diecie około 1000kc i 0 słodyczy

ja pisze tylko co cjadłam ale nie licze kcal , widze jednak że innym to pomaga więc decyzja nalezy do Ciebie witamy na forum

mysle że jestes za młoda na 1000 kcal
jedz minimum 1300-1500
a najlepeij jakbys zrobila tak jak psychojadek
nie liczyła kcal tylko mniej(ale nie bardzo mało!) jadła
ze slodyczmi to mozesz zrobić tak:
najpierw coś tam 2 razy w tygodniu
ptem w niedziele tylko
potem co 2 tygodnie......
aż sie odzwyczaisz

pa

1000 to zamało!! Jak zaczynas zsie odchudzać to sobie poczytaj o odchudzaniu- kompletnie nie wiesz jak sie za to zabrać. Zaszkodzisz sobie tylko. Jak masz jakieś pytania, to śmiało, chętnie odp.

zycze ci powodzenia i trzymam kciuki

i wieeelki buziak dla wszytskich ;* :P

1000 kcal to stanowczo za mało masz 14 lat jesteś w okresie dojrzewania - 1500 kcal to dla ciebie minimum

Najlepiej słodycze zastąpić owocami Oczywiście ich też nie należy zbyt dużo jeść bo mają sporo cukru...

Powodzenia w dietce

Oho! Ale dostałam od Was ochrzan... szczerze móiąc to niespodziewałam się, ale tak naprawdę to ja nie wiem zbytnio ile jem tych kalorii bo nie licze... poprostu jem mniej i nie jem słodyczy... To może Wam powiem co zjadłam wczoraj i poprostu zobaczycie czy tak jest dobrze... No to wczoraj zjadłam serek wiejscki z kromką takiego mniej więcej razowego chleba z masłem, w szkole to zjadłam 2 kanapki z wędliną no i jabłko, a na obiad bitki w sosie własnym z sałatą i zjadłam jeszcze sporo winogron =] hehe... myślę, że dobrze zjadłam =]

Dzisiaj jak narazie zjadłam półtora naleśnika z serem, winogrona iii więcej nic Ale za godzinkę zjem sobie zupę [kapuśniak] Jak myślicie co powinnam zjeść na kolację ??? Potrzebuję Was =* piszcie...

Ja msyle ze nie za bardzo, bo nie zjadłas kolacji :P

Na kolacje możesz zjeć np. płatki (jakieś musli czy fitness czy cos takiego) z mlekiem, albo ze dwa jabłka....jest wiele opcji...

Ale chyba dalej za mało kcal zjadasz... spróbuj policzyć