A może jednak dieta ;)

Make me happy- Podpinam sie pod twą dietkę co prawda moja jest bardziej restrykcyjna bo ok.1000-1200 ale też waże 69(koszmar)
Będe wpadać do ciebie :)

Groovy, a ile masz wzrostu??

A ja może ważę już 68,5 kg, ale nie jestem pewna, gdyż moja waga nie jest zbyt dokładna, niestety :(

Później napiszę jak z kcal dzisiaj, bo jeszcze nie policzyłam, a co tam u Was?

Eh...coś nie mogę wejść na główną stronkę diety.pl :( Nie wiem czemu. Pokazuje mi się jakiś głupi komunikat. I nie mogę tam policzyć tych kcal. Więc napiszę tutaj i policzę ręcznie :P
Oto jest okazja, byście się dowiedziały jaki ze mnie obżartuch i żarłok i w ogóle...

No dobra więc dzisiejszy dzień tak:
+ Śniadanie: 1,5 kromki chleba żytniego z ziarnami,łyżeczka masła, do tego 2 łyżeczki serka almette, platerek żółtego sera, plasterek polędwicy sopockiej +rzodkiewka, ogórek, pomidor
(około 380 kcal)
+ II śniadanie: 1 kromka chleba żytniego + plasterek polędwicy sopockiej, ogórek (3 plasterki), trochę masła)
(około 190 kcal)
+ Obiad: talerz krupniku, 2 ziemniaki, kotlet schabowy :oops: , surówka z marchewki, ogórek kiszony
(około 603 kcal)
+ Podwieczorek: jabłko, banan, zielona herbata bez cukru
(około 190 kcal)
+ Kolacja:pół rogalika z makiem, 2 łyżeczki serka almette, 1 rzodkiewka + jogurt
(około 278 kcal)

Razem: 1641 kcal

Do tego 25 minut na rowerku :D:D:D i spalonych 118,5 kcal :D:D:D i spacerek, 25 min. z pieskiem :)
Chyba dobrze?

No to tyle na dziś :)

Ja idę się uczyć angielskiego, bo jutro sprawdzian :(

ładnie jesz :)
ucz sie ucz nauka to potegi klucz :D

nie było tak źle, oczywiscie było bardzo dobrze raz na czas można zjeść wiecej niz sie przewiduje :) a dzis jak ?

moim zdaniem zdrowo 8)

bdb:)
a jak bylo dzisiaj?

O dzisiaj chyba lepiej zaraz napiszę... :)

Dzisiejszy dzień tak:
+ Śniadanie: 1,5 kromki chleba żytniego z ziarnami,łyżeczka masła, do tego łyżeczka serka almette, platerek żółtego sera, plasterek polędwicy sopockiej +rzodkiewka, ogórek, pomidor
(około 350 kcal)
+ II śniadanie: 1 kromka chleba żytniego + plasterek polędwicy sopockiej, ogórek (3 plasterki), trochę masła
(około 190 kcal)
+ Obiad: 2,5 ziemniaka, filet pangi smażonej (taka ryba), surówka z kiszonej kapusty
(około 550 kcal)
+ Podwieczorek: drożdżówka (niestety) :oops:
(około 330 kcal)
+ Kolacja: jabłko i zielona herbatka
(około 75 kcal)

Razem: 1495 kcal

Chyba lepiej niż wczoraj :D:D:D

(Chyba dobrze policzyłam, chodzi o same wartości poszczególnych posiłków, bo suma się zgadza)

A do tego spacerek z pieskiem 25 - 30 min. :D:D:D

Jak to dobrze, że dzisiaj piątek... A jak tam u Was??

no ładnie ładnie:)
u mnie ok

jutro nareszcie sobota

Sobota to najlepszy dzień tygodnia, jak dla mnie. Poza tym zauważyłam, że w sobotę i w niedzielę jem mniej :] dlatego tym bardziej ją lubię :)