Wersja do druku
Jestem, ale zaraz uciekam, bo mam mnóstwo roboty.
Dzisiaj:
Śn nr 1:
150 ml mleka 0,5% z płatkami fitness 40g, banan ---> 335 kcal
Śn nr 2:
kanapka: 2x chleb razowy, szyneczka, masło, zieleninka ---> 150 kcal
Śn nr 3:
papka dla dzieci: jabłka, jagody, winogrona ---> 99 kcal
Obiad: kasza jęczmienna, 2 klopsiki, sos pieczarkowy, fasolka szparagowa żółta, 220g surówki ---> 440 kcal
Razem 1024 kcale jeśli się nie mylę ;)
W międzyczasie: 3 biszkopciki ---> 30 kcal
Teraz jest 1054 kcal ;)
Ładnie, ładnie :> do ilu dzisiaj dobijasz?:)
Kolacja: 2 kr. ch. razowego, serek topiony hochland, 2 plasterki szynki, ogórek, herbata zielona, kistka winogron ---> 220 kcal
Stan na dziś: 1274 kcal :D
No i piknie, teraz tylko to utrzymać ;) Nie wiem jak zgłodnieję to mam jeszcze te winogrona (wcale tak dużo nie mają --> w słowniczku kcal mam że jedno ma 3 kcal :D ) Ale postaram się nie przekroczyć 1300 ;)
Co tam u Was? Jak dietki?
hejka :)
dietka okii :) bedzie dzis koło 1100-1150 ;)
a powoli teraz zaczynam dodawaac :D
i miło słyszec o tych winogronkach :D mam nadzieje ze prawda :)
a Tobie barrrdzo ładnie idzie ;) gratulacje :)
jak zjesz 1300 kcal, to nic się nie stanie :)
U mnie świetnie :D pojutrze się ważę :roll: mam nadzieje, że będzie 60 kg... :evil:
ladnie:)
A ja sobie w ogóle muszę kupić wagę, bo do swojej starej, wieloletniej nie mam jakoś zaufania.. zawsze pokazuje jakieś głupoty :D
Pięknie! U mnie w miarę dobrze, gdyby nie ta kolacja o 19. Ogólnie nie narzekam
Dobrze, że u Was dobrze ;)
Ja do jadłam winogronek i będzie tak z 1310 :D Ale na dziś to koniec. Tak sobie myślę że prae dni tak sobie pojem te 1300, a potem może się uda wskoczyć na 1200 ;)
Wracam do pisania pracy ;)
Przepraszam, że nie odwiedzę dziś Waszych tematów, jutro się postaram to nadrobić... ;)