Zamknięty.

ryz z jablkami:)

albo z rybką :)

co kto lubi;)

do wyboru do koloru :D

u mnie jutro mam robi ryż i mięso z indyka

pychotka heh :))

A Ty znowu na diecie...
Bledne kolo...

ja jak ryż, to z owocami ;D mmm ;D

Minelka właśnie wreszcie koniec z tą zabawą. South Beach to dieta na całe życie.
Dziś ostatni dzien kiedy zjadlam tooooooooooone węgli. Koniec liczenia kalorii czyli głodowania i objadania się na przemian. Będe jesć do syta, ale dozwolonych produktów, serów, jajek etc.

Powiedzialam mamie co chce wywalić z jadłospisu a co dodać, to się calkowicie zgodziła. Obie stwuerdzilysmy że to co jadłam dotychczas to puste węgle bez żadnych składników odzywczych ;/
ucieszyła sie szczegolnie na wzmianke o duzej ilosci mięsa i serów :D

Ale jestem pozytywnie nastawiona do jutrzejszych zmian. We wtorek na duże zakupy pojedziemy kupić wiecej tych produktów :wink:

no i fjanie :D pryznajmniej mama tez bedzie spokojniejsza o Ciebie

Ale zobacz, zawsze sie mowi, ze dieta to zmiana przyzwyczajen zywieniowych na cale zycie...
Nie jest tak tylko z SB, ale z kazda dieta...
Mam nadzieje, ze wyjdzie Ci to na dobre, bo juz martwie sie o Ciebie.
Schudlas duzo, a teraz... czasami masz takie dni, ze uwazasz sie za gruba...
Chore, prawda?

:arrow: Parish- mam nadzieje ze dzieki tej diecie zmienisz swoje przyzwyczajenia jedzeniowe...
masz racje Sb to dieta na cale zycie (oczywiscie jezeli chcesz zachowac efekty), jest dobra bo jezeli wymknie CI sie cos spod kontroli to przechodzisz na pierwssza faze na tydzien, pozbywasz sie naprogramowych kilogramow i dalej przechodzisz na faze 3 i jest ok:)
zla jest pod tym wzgledem ze nie za czaesto mozna jest np serki typu Danio, czy Fantazja (chyba ze sie myle to mi dajcie znac), pizze tylko na ciescie z maki razowej, malo mrozonych rzeczy typu pierogi, kluski slaskie; sosy z puszki...
no ale cos za cos...:)

a moglabys napisac co mozna jesc a co nie? albo gdzie takich informacji na ten temat poszukac?? :)

wejdz sobie na forum "chce schudnac" i poszukach tematu Freda1975 (czy jakos tak) i na 2 str masz wszystko

a dnaio mzona ale light i to jest jedyny z sekrow lsodkich jaki mzona bo ma bardzo duzo bialeczka jak n ataki serek ;)

dieta niskokaloryczna nie zmienia zbytnio nawyków zywieniowych, przynajmniejw moim przypadku. No bo patrzcie, jadłam śmieci, ale tak żeby nie przekraczać limitu. I wychodzi na to że nie pamiętam kiedy jadłam ostatnio obiad do dziś (bo dziś wogule szalałam)

Wdrażam się w szczegóły SB i coraz bardziej mi się wszystko podoba.
Tylko się jeszcze muszę dokladnie zapoznać z tym co można, to poszperam na tym wątku co mówisz.

Jutro podobno na obiad ryż z jakimś indykiem w sosie.
Ryżu to wiadomo nie zjem, a ten indyk to chyba nawet wskazany, to chude mięsko.

Dobra idem sie podowiadywać ;d

ale jkabys ryz ugotowala na yspko i troch ekrocej nzi trzeba to smialo mzoesz zjesc ob ma twedy dosc maly ig ;) bo ja operuje tez na dietce odbrych kalorii bo mam ksiazeczk ei ona tez jets oparta na niskim ig
a jak nie chcesz tego ryzu to mzoesz sobie zgotowac makaronik razowy albo zjesc miesko z grachamka np

mozna Danio Light?! o prosze! co jeszcze mozna z takich rzeczy jesc? wszystkie jogurty i serki light?

a czego ryz nie? moze bedzie brazowy?:)

z takich nabialowych rzeczy to mzona dnaio lekki , jogobelle light , jogurt campina lekki i ogolnie sekri light :D

aa właśnie z tym IG to nie wiem dokladnie jak jest. Trzeba jeść rzeczy o niskim czyli poniżej 55 ? iii tam bylo że baton snikers miał niskie IG :shock:
to mnie z deka zmyliło ;d
bo MARs miał wysokie hehe ;d

ja się na SB nie znam.. więc się nie udzielam :P ale jak czytałam o tej diecie i przeglądałam IG.. mi to raczej by nie pasowało jako dieta na całe życie, bo wielu rzeczy nie można jeść, to już wolałabym ciągle na 1500 czy 2000 jechać.. ;P i wszystko wliczać w limit ;)

SB to JEST dieta i raczej wątpię, że do końca życia ty na stałe te węgle wyrzucisz, bo bez nich też nie da się żyć. Chcesz to wyrzuć słodycze, białe pieczywo i tym podobne cukrowe i białomączne bzdety, ale Boga, żeby mając 46kg i będąc niedowadze szaleć z powodu węglowodanów :? ?

to ma byc IG ponizej 60 chyba
nom ja tez sie zdziwilam ale Snickers ma orzechy wiec sama nie wiem i tam przeciez jest niala czekolada i mleczna...

Aaggii o prosze w sumie to nie wiedzialam ale fajnie fajnie:) od czasu do czasu mozna sobie pozwolic na takie male Danio:):D
musli tylko takie bez rodzynek i cukru, a np w ******s ja daktyle, papaja itp mozna takie musli??:|

Oj głupi ticker, po tych szleństwach typu dieta-obżarstwo dobrze mogło mi przybyć kilka kg i bym się nie ździwiła :twisted:

Wieeeeeciee tak mnie Kuuusi, że teraz tyle nowych zmian czy by nie wrócić do swojego starego tematu gdy jadłam tak ładnie zdrowo bez żadnych napadów. Jako Lou oczywiście ;] On mi przynosił szczęscieee ;p
Albo Dorcas, ktory był leepsy ?

Bo zeszłam z nich na złą drogę i nie moge sie wyplątać więc jak wracam do zdrowego jedzenia z tym aktualnym nie chce mieć nic wspolnego ;p

Lou znam ale Dorcas nie za bardzo... jak wolisz... o ktorej jesz ostatni raz i ile razy jesz dziennie?

jak trafiłam na FORUM, to Lou akurat z dietki wychodziła :) i pamiętam, że wstawiła fotę swojego brzuszka.. ahh ;D jaki ładny był ;] [pewnie nadal jest.!] ;)

będe jeść chyba 5 x dziennie i ostatni o 17 góra 18 ;]

hmm to teraz by sie przydalo skasowac ten topick ale jak ? :roll:

nie mozna chyba
zamknij go oficjalnie i go pozostaw