[zamknięty!]

Ja wiekszość kg schudłam na 1200 i miło wspominamhttp://users.pandora.be/eforum/emoti.../happy/058.gif

Słoneczko a coś ćwiczyłaś? ;)

Heyka ! W czoraj zjadłam coś około 1200kCl i troche poćwiczyłam więc jest dobrze ;) Tylko czuje się jak bym wciąż tyła :( Okropne uczucie ;( eh... A co tam u Was słychać?? Mam nadzieję,że żadna z was dziś nie spiepszy dietki ;) Pozdroffionka ;**

witam :wink:

ja jestem juz 5 dzien na Sb i jem te produkty zalecane a wydaje mi sie ze zamiast chudnac to tyje jak patrze na swoj brzuch ciagle nadety :cry:

Sysia ja też tak czuję ;(


Sn :arrow: 2 kromkeczki chlebka wasy z serem i jogórt 200kCl
SnII :arrow: Rogal z dźemem 170 kCl
Ob :arrow: Zupka 300kCl

Razem:670kCl ;P

Na przekąske zjem oczywiście chlebka wase ;P a na kolacje może kupie sobie płatki fitness ;) buśka ;**

Nie ma sie co martwic;) Bedzie dobrze...brzuch zacznie powoli opadac dopiero po tyg, dwoch;) ale efekty gwarantowane :lol:

po tygodniu albo dwóch? szkoda,że nie już po dniu,czy dwóch hehe ;] pani od Reli do mnie dziś,zebym się już nie odchudzała,bo jestem chuda hehe ;]

no mam nadzieje ze zacznie spadac ten brzuchol :x

bo jestem na tym Sb moge jesc duzo tych produktow tych na liscie a jednak ja sie ciagle ograniczam bo wydaje mi sie ze za duzo jem :( zjem troche i jestem pelna :?

ja tak samo,czuje że te 1200kCl to za dużoooooooooo,mój głupi brzuch ;/ i uda!! fujjjj :(

1200 kcal strasznie duzo...
ja dzis wypiłam tylko kawe i zjadłam płatki fitness z mleczkiem<lol>
kolacyjka..owoc z jogurcikiem i SKS siaty :lol:
a brzuch spada Laseczki naprawde spada;)
Kwestia czasu

Mam taką nadzieję ;) chciała bym żeby spadło mi chociaż ze 2 kg do świąt ;P

No to laski spadam z forum ;( Będe może wieczorkiem albo jutro ,3majcie się ;**

no to pa czekamy:*

buzka

Hej ;] więc wczoraj było 1200kCl do godziny 18 ;) Udało mi się ;] jestem z siebie dumnna :D a dziś sobie zjem jogurt z mussli,chlebek wasa,zupke jarzynową,serek wiejski i może coś na kolacje ;) napewno będzie dobrze,bo w siebie wieże :D buziole :*

DZIEWCZYNY ! Dziś I grudnia więc mamy mieśąc do sylwka !!! hura ! a tylko 24 dni do świąt ! Damy rade schudnąć ! :*:* :)

będzie pięknie na sylwka ;p
http://users.pandora.be/eforum/emoti...happy/1202.gif

oczywiscie ze damy rade schudnac musimy hehe trzeba dobrze wygladac witajac Nowy Rok :wink:

tylko zeby moje postanowienie nowowroczne kolejny raz nie brzmialo: musze schudnac

Damy radę do Sylwka :)

do 48 to chyba nie dam, ale do 50 na bank ;]
do 48 to sobie zostawie dni do ferii

50 będzie na bank.

Pewnie,że damy rade ;*

Sn-> jogurt,2kromki chlebka wasy 260kCl
SnII-> bułka ciemna z powidłam i jabuszko 320kCl
Ob-> zupa buraczkowa 300kCl
ObII->ziemniaczki,surówka 350kCl
Kol-> kawałek czekolady gorzkiej 200kCl

Razem: 1430kCl ;/ to może być troche mniej bo chyba zadużo policzyłam ... ale mniejsza o to i tak dziś przesadziłam,Babcia wcisnęła czekoladę :(

ale jutro postaram się nie przekroczyć limitu ;* a a a a jutro braciak maluje sobie pokój więc nie wiem czy wejde na forum ;( eh... sobie robote na wieczór znalazłam więc spac pójdę chyba 11-12 <lol> ;)

ja sie dzis od rana objadalam, w macu zjaldam i o dziwo nie rpzekroczylam 1100 kcal :PP

:lol: :lol: :lol:

ja bym chyba pol maca musiala zjesc zeby poczuc ze sie najadlam:P:P

ja sie o dziwo obzarlam lodem i frytkami ;p kiedys to musialam wziac powiekszony zestaw plus lod ;pp

Hey ! Ja dziś niestety się obżarłam :( 4kawałki ciasta,płatki,jajecznica,makaron,banan ;/ czuje,się jak balon :( jutro będzie dobrze? ;( mam taką nadzieję :( ALE POSTARAM SIĘ !!!

Postaraj się, a będzie dobrze ;) Na pewno!!

Postaram się ! nie zawiode was ! :*

No pewnie! Jesteśmy z tobą ;*

Ile mają kcl te ciasteczka petitki LU? zjadłam ich 3 ...

Dziś:

SN-> płatki fitness z mlekiem 200kCl
SNII-> 3 ciasteczka LU petitki łudeczki (Ile to ma kCl? )
i odziwo nie jestem głodna ;)

W czoraj się najadłam a dziś jestem grzeczna :D buziaczki :*

z tego co sie orientuje to ok 22kcal jedno ale nie wiem na 100%

No to dajmy,że te jedno ciasteczko ma 30kCl więc zjadłam ich 3 to jest 90kCl + 200kCl płatki to mam 290kCl pięknie :D :* juhu ;]

Pięknie :*

Miłego dnia.

przegladalam kiedys watek Aaggii i pisala ze jedno takie ciasteczko liczy za 22kcal moze sobie obliczyla przeciez mozna...

Spoko a kotlet schabowy smażony na oleju ma 300kCl ?

no 100 g chyba jakos tak