Mayha, a tak w ogóle to do ilu kalorii chcesz dojść? I będziesz potem ćwiczyć?
Wersja do druku
Mayha, a tak w ogóle to do ilu kalorii chcesz dojść? I będziesz potem ćwiczyć?
.
Zapraszam do zapoznania sie z zaktualizowanym
regulaminem forum
Cytat:
.
REGULAMIN Forum Dieta.pl
I. Słowo wstępne:
1. Nieznajomość regulaminu nie jest usprawiedliwieniem. Każdy forumowicz po zarejestrowaniu się na forum ma obowiązek zapoznania się z nim i przestrzegania go. Napisanie pierwszego posta oznacza zaakceptowanie regulaminu, jak i przyjęcie wszelkich konsekwencji związanych z jego łamaniem.
2. Zbieraj własne doświadczenia! Jeżeli czujesz się niepewny na forum po przeczytaniu regulaminu, zacznij od czytania postów innych użytkowników, aby uzyskać informacje o obyczajach, normach i formach dyskusji na forum internetowym. W innym przypadku może Ci się zdarzyć że będziesz odbierany negatywnie przez innych użytkowników.
3. Każdy użytkownik ma obowiązek aktualizacji informacji o swoim koncie e-mail w celu zapewnienia płynnej komunikacji w każdej sytuacji (powiadomienia, korespondencja z serwisu itp.).
Użytkownicy mający niepoprawne, nieaktualne (przepełnione) konta będą blokowani lub usuwani z serwisu.
II. Forum:
Forum służy propagowaniu zdrowego stylu życia, i co za tym idzie zdrowych sposobów odchudzania/odżywiania. Pozwala zapoznać się z zachowaniami człowieka związanymi ze zdrowym stylem życia, wyborami prozdrowotnymi, środowiskiem wspierającym zdrowie oraz z istotą grup samopomocowych. Pomaga w zdobyciu wiedzy na temat zagrożeń zdrowotnych i czynników szkodliwych dla zdrowia.
III. Pisanie na forum
1. Tematy:
a) Zanim założysz nowy temat, sprawdź, czy taki już istnieje (użyj do tego opcji "Szukaj"; w niektórych działach jest też FAQ z listą najważniejszych topików). Dopiero, jeśli nie ma szukanego przez Ciebie tematu, możesz założyć nowy.
b) Tytuł ma być skrótowym opisem zawartości wątku, tak aby inni użytkownicy łatwiej mogli sprawdzić, czy dany temat był już poruszany. Zabrania się zakładania tematów o tytułach, które nie dają żadnego pojęcia o treści wątku (np. "Pomocy!", "Mam pytanie"). Tematy takie mogą być blokowane/usuwane bez uprzedzenia.
c) Nowe wątki należy zakładać w odpowiednich działach. Każdy z działów ma opis określający jego tematykę. Jeżeli nie masz pewności, który dział jest najodpowiedniejszy dla Twojego tematu, umieść go tam, gdzie według Ciebie pasuje najlepiej - najwyżej zostanie przeniesiony przez moderatora.
d) Żadne nielegalne tematy. Cracki, pornografia, narkotyki, anaboliki, materiały objęte prawem autorskim (chyba, że za zgodą autora) itp. nie będą tolerowane i zostaną usunięte bez ostrzeżenia. Osoby zamieszczające wyżej wymienioną zawartość będą karane banicją (tymczasową lub stałą).
e) Forum ma charakter prozdrowotny. Nie umieszczaj tematów zachęcających do szkodliwych diet, głodówek itp.
f) Zakaz umieszczania reklam produktów o wątpliwym działaniu, reklam serwisów obcych, „konsultantów” itp
2. Posty:
a) Zakaz używania w postach obraźliwych słów, złośliwości w stosunku do innych forumowiczów, grup i społeczności rasowych, wyznaniowych czy instytucji. Jesteś tu po to, by rozmawiać, a nie obrażać. Notoryczne i chamskie czepianie się innych nie będzie tolerowane.
b) Trzymaj się tematu. W wypadku tego punktu będzie trochę ustępstw, gdyż nie mamy nic przeciwko jednemu czy dwóm nowym pomysłom, ale proszę o pozostawanie w temacie.
c) Staraj się pisać poprawną polszczyzną. Przed wysłaniem posta sprawdź, czy nie ma w nim błędów ortograficznych, interpunkcyjnych lub literówek. Jeżeli zobaczysz błędy już po umieszczeniu wiadomości na forum, użyj opcji "zmień", żeby je poprawić. Posty zawierające rażące błędy ortograficzne lub napisane całkowicie niezrozumiale mogą być usuwane z forum przez moderatorów (wg uznania Moderatora/Admina). Programy typu Word/OpenOffice lub słownik ortograficzny nie są rzeczami niedostępnymi, należy z nich korzystać. Nie jest to żadna próba szykanowania użytkowników z dysfunkcjami - to tylko kwestia dbałości o przejrzystość tematów i postów.
d) Jeśli zapomnisz o czymś napisać, nie pisz nowego posta tuż pod świeżo dodanym. Użyj opcji "zmień".
IV. Kary i ograniczenia:
1. Posty i wątki niezgodne z regulaminem będą usuwane lub ich treść będzie modyfikowana przez moderatorów.
2. Awatary, podpisy i inne pola pozostawione do dyspozycji użytkownika również mogą być modyfikowane, a niekiedy blokowane, jeżeli będą zawierać niedozwolone treści.
3. Użytkownicy nagminnie łamiący regulamin i ignorujący upomnienia moderatorów powinni liczyć się z zablokowaniem dostępu do forum. Także jednorazowe przewinienia uznane przez któregoś z administratorów/moderatorów za ciężkie mogą zaowocować tym samym bez uprzedniego upomnienia.
V. Inne:
1. Nie krytykuj i nie podważaj autorytetu administratorów/moderatorów w kwestiach regulaminowych. Jest to prosta droga do opuszczenia forum. W razie jakichkolwiek wątpliwości (np. co do zablokowania jakiegoś tematu), skontaktuj się z Moderatorem/Administratorem.
2. Administracja forum nie ponosi odpowiedzialności za treści umieszczane na forum przez użytkowników. Użytkownik ma prawo do modyfikowania treści swoich postów, nie ma jednak prawa żądać od administracji usunięcia swoich postów, bowiem decyzja o umieszczeniu ich na forum jest traktowana jako równoznaczna z decyzją przeznaczenia ich do użytku publicznego.
3. Administracja forum zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w niniejszym regulaminie. Wszelkie zmiany stają się obowiązujące w momencie ich opublikowania na tej stronie.
ooo ;) wczoraj sie zwazylam bo mialam okazje, ale to bylo wieczorkiem, poza tym w ubraniach i mam okres :P :D
elegaaancko
-> 53
ee to ja sie nie odchudzam tzn do studniowki ograniczenia a potem to ja chyba liczyc nie bede, nie na tym sie opierac tylko sluchac organizmu- na co mam ochotę, ale kontrolować i hamować się, mało słodyczy i zdrowe posiłki, regularnie dość, najpozniej o 20 :)
aktywnosc sie przyda, moze sie na basen zapisze albo jakies cos :D i moze pobiegam, tak 2 razy w tyg - dla formy :) albo cwiczenia tak ze 2 razy, po prostu dla samej aktywnosci ;)
oj no tak normalnie ;)
a wczoraj to bylo ze 2000 tysaiki, bo pizza i % :P ale juz jest dobrze :D :))
co tam u was?? jak tam skarbki?? :)
pzdr:)
:shock: no to super ważysz! Jeszcze w ciuchach i wieczorem...jestem pełna podziwu! Dobrze, że wiesz ile ważysz, tak to bys się niepotrzebnie jeszcze niepokoiła i odchudzała :D;)
I kolejna zakonczona dietka z rewelacyjnym wynikiem congartulationes na studniowce bedzieesz błyszczec :)
dzieki ! :))
wlasciwie liczy sie tu tylko podziw ze str partnera, a reszta to eeee... ;)
jutro punkt docelowyy,
a dzis 1400kcal ;] i juz nie wcinam nic :P
a jutro nie licze :P przeciez sie nie daa ;D :P
ja juz troche nie licze kcali i zyje;]
o suszona :D witam ;)
jak tam z Tobą??:)
ja chyba tez przestane liczyc po tej studnioweczce :P :)
witam witam
u mnie w porzadku
troche choruje i dzisiaj zostalalm w domu i sie najadlam lodow truskawkowych hehe
ogolnie jakos mi sie tak dzisiaj podjadlo no ale co tam;]
oo :) w takim razie zdrowiej szybciutko ;)
oj dziekuje
dzisiaj juz jest lepiej
wczoraj byla masakra po szkole... dzisiaj nie bylam:D
I jak tam po studniówce? Opowiadaj szybciutko! :D
mmmm :) dzieki ze pytasz :P
bylo swietnie! :D a wczorajsze poprawiny tak samo ! :D
wybawilam sie mmmm :)
i to w zarabistym towarzystwie, nie moglo byc chyba lepiej :D
partner na 6tke :D :!:
jest co wspominac ... :)
a jesli o jedzonko chodzi... w dniu studniowki, przed nia jakis 1000, mysle ze podsumowujac calosc bedzie ze 2000 :))
a wczoraj w poprawiny jakies 1500 ;)
chyba przestane liczyc zupelnie, bo jem wiecej niz jakbym nie liczyla :P
bo jem tak do zapchania sie teraz :P
tylko nie iwem czy umiem przestac liczyc.. powoli dojdziemy do wprawyyy ;]
jak dopadne cos do mierzenia to sprawdze jak tam moje wymiarki :D
aaa, i jeszcze ten tydzien w szkolce iiii..... ferie !! :D
tylko ze ja sie bede uczyc, ale co tam ;)
aa..dzis jak narazie ok 600 heh :P <licze kontrolnie, jakichs limitow nie mam, tylko chce wiedziec ile mi wychodzi ;) >
a jak tam u was?? :)
No to super :D:D:D i dość mało ci wyszło ty kalorii ;) gratuluję :D
Życzę ci więc powodzenia w wychodzeniu z tego liczenia :D
dziekuje:)
a orientacyjnie w tym tyg: 1500-1600 dziennie\jak myslicie, ok?
bo taki brzuszek troszke hmmm...
gratuluje xD ha mi brakuje pare kilo żeby z diety wychodzić :(
1500-1600 mysle ze jest ok (odchudzasz sie jeszcze?) a brzuchem sie az tak nie przejmuj
dziax:)
w sumie to sie nie odchudzam, ale ograniczam ostatno bo mam imprezowy czas i odskoki troszeczke :D
chyba sie zmobilizuje do wiekszej aktywnosci ;] jakies cwiczonka..hmmm :)
nio tak , sis pycha ciacha kupila :D 5 zjadlam :P xD chce jeszcze no ale chyba sie powstrzymam, bo w gruncie rzeczy wstepnie sie nasycilam :P
ale to ciezkie jest ;D
a dzis przez to 1800 :P no chyb ani eprzytyje , niee?? :P ;)
Nie no jasne że nie przytyjesz ;) jakby było 18000 to rozumiem :D:D:D nie powinnaś się już martwić czy przytyjesz czy nie, tylko poprostu troszkę ćwiczyć, tak jak napisałaś ;)
1800 to spoko bilansik;]
ja mialam ostatnio 2800...;/
Soszona kochaniutka, ale ty sama dobrze przecież wiesz, że w twoim wypadku to nawet wskazane. Tak więc nie wolno ci się załamywać takimi pierdołami :D:D:D:D
uhm...
mam nadzieje:D
dzis ok 1900 :P
no ja mam nadzieje ze nie powinnam tak przytyccc..
ale jakos tak bacznie wole obserwowac
aa.. juutro znow imprezka mala :P
w nast tyg sprobuje moze 1500 jechac
mniej to juz chyba nie ma sensu..?
albo po prostu mniej slodyczy w tym wszystkimm a iwecej ruchu
przeciez to taki proste :D ... :P
niiiikt nie piszeeeee
a ja wczoraj poimprezowałam :P
limicik jakos ze 2200
ehh..
ale jest dobrze :]
Ja piszę ;):D:D:D
ty to masz dopiero imprezowe życie, hehe :D:D:D
tymi kaloriami to nie ma się co przejmować, bo pewnie je w tańcu zgubiłaś ;) :D:D:D
To mało jak na normalne jedzonko :wink:
Popatrz ile wynosi zapotrzebowanie nastolatki :D
no jasne ze Tynie masz się czym przejmowac Mayha!!
wczoraj nocka u kumpeli nie licze ale pewnie2500-3000, dzis 2200...
ej, od jutra 1500 kilka dni ;]
nie nooo :D
jaaasne 1500:P juz teraz jest jakies 600, a przed obiademm...
heh:P
ale sie zmierzylam, wiec jest aktualizacja:
87-61-88, udo 49 <--- i jak???
jak dla mnie masz zawaliste wymiary
mmm... dziax, moglyby takie zostac
jak tak bede dalej jesc to raczej nie mam szans
postaram sie naprawde 1500-1800, dodac ruch !!wiecej aktywnosci!!
ide cwiczyc :]
Wymiary masz świetne iiiiiii bilans kalorii tez dobry ogolem bez zarzutow :D
masz cudne wymiaray (ja takie chce...) :D
Wow.... tylko pomarzyć o takiej talii
bylam w barze ze znajomymi, jak nic prawie 3000 dzis ...
bedzie po pieknej talii jak tak dalej pojdzie
od jutra juz naprawde 1200!! max do konca ferii ;]
i pol godziny dziennie cwiczen
i nic do jedzonka po 20tej :]
talia piekna pozostanie ,1200-dobry plan :)
Mayha twoje wymiarki są poprostu zajebiste i nie masz sie czym przejmować! Jesteś super proporcjonalna!! :D:D:D:D Może lepiej zamiast 1200 to 1500? Po co masz sobie przemianę spowalniać? No ale zrobisz jak chcesz...jak dla mnie to mogłabyś oprócz dodania trochę ruchu to nic nie robić ;)
popieram
juz posniadanku i obiadku, jest jakies 700(?)tak mi sie wydaje:P
zla jestem, ucze sie prawie caly czas, a rodzice mają straszne wąty ..
a ja mam ferie! i robia problem za kazdym razem jak chce wyjsc na dwie godziny wieczorem, chcoiaz caly dzien sie uczylam..
a wyjazd na caly dzien, chociaz raz?chyba moge pomarzyc..
macie jakis sposob na to???;/