Wątek: Odchudzamy sie dalej. START- 26.01

Niestety, wiem. Szukam jakiejś metody żeby troche zmienic dietke, ale nie mam pomysłów. Na sb nie dałabym rady, a poza tym rodzice by mi zyc nie dali...
Więc jak do czwartku nie ruszy to coś zmienie... Tylko co...

Zreszta na feriach pewnie mnie przybedzie bo jade do włoch na narty, a tam wiadomo, włoskie restauracje itd. Zawsze po feriach mnie przybywa. Będe musiała jakiś plan obmyśleć. No ale to jeszcze miesiąc.

chyba zebys zrobila sobie sb ale od 2 fazy... mozesz jesc kasze ryz i makaron (brazowe, pelnoziarniste), razowy chleb... staraj sie jesc duzo drobiu, ryb,jajek

Dobry pomysł Jak do czwartku sie nie zmieni to skorzystam

Ta waga jest ze mna jakis miesiąc pewnie już, ale ciągle na przemian tyłam 2,3 kg i wracałam do tego 61. Wszystko przez napady. Ale teraz ich już nie będzie!

no to moze Twoj organizm sie przyzwyczail ze ta waga jest niestabilna i niepewna

powodzenia;]

Nie ma innego wyjścia jak sie odzwyczaić

pewnie zenie ma:P

Coś czuje po kościach, że zbiera mi sie na napad... Muszę być silna! Help!

narazie mamy tak:

śniadanie:
płatki z mlekiem, kanapka z szynką
2 śniadanie:
2 mini racuszki, kisiel, jabłko, 2 garstki płatków kukurydzianych, piętka chleba

plan na dalsza czesc dnia:
obiad:
zapiekane warzywa, ser, makaron i mięsko z dodatkiem keczupu (to chyba nie jest jakaś bomba kaloryczna)
kolacja:
jogurt

Obym wytrzymała!

ojej zadnego napadu ma nie byc nie pozwalam

napewno wytrwasz , wierze w Ciebie

ej ja nie miałam napadu od ponad tygodnia to ty tez nie możesz miec

Napadom mówimy NIE :]
Ja miałam lekki wczoraj :/
Ale nie ma co rozpamiętywać tylko brać się za siebie