Wątek: Odchudzamy sie dalej. START- 26.01

Witam. Mam na imie Agata, 15 lat, 63 kilogramy na koncie, 173cm wzrostu. Jak pewnie wiekszość z nas, z kilogramami walczę od dawna. To jest mój drugi wątek. Poprzedni musiałam usunąć z przyczyn technicznych.
Udało mi się zgubić już 12 kilogramów (2 miesiące). Potem nadeszły święta, wróciło 2 kilogramy i uciekła wola walki. Zakładam ten wątek, żeby znaleźć wewnętrzną siłę i wsparcie na dalszej drodze odchudzania Wiem, że jak się zawezmę to długo wytrzymam. Trzeba tylko ruszyć tą maszynę
Moim marzeniem byłoby 55 kilogramów, ale jak bedzie 57 też będę zadowolona. Czas daję sobie do wakacji, chciałabym móc wtedy paradować w mini i krótkim topie. :P

Plan jest taki:
Jeść 4-5 posiłków dziennie, ostatni o 18.
Zrezygnować ze słodyczy i białego pieczywa
Pić 2 litry wody dziennie
Codzienne ćwiczenia:
30 minut steppera
30 minut hula hop

Będę tu codziennie opisywać moje zmagania. Będę wdzięczna jak znajdzie się kilka duszyczek, które będą mnie wspierac

Gratuluję ci tych -12kg to coś wielkiego

już masz mniej przed sobą, niż więcej do zrzucenia więc napewno dasz rade.

Powodzenia

Hej świąta to chyba wszystkich zgubiły ale dwa kilo to nie tragedia, szybko zgubisz. Pozdrawiam i trzymam kciukasy

agacishii juz jestem
swietnie, piekny plan
gratuluuje zgubionych juz kiloskow
mowisz ze uciekla Ci motywacja? ;>
oj nie nie rozleniuchowalysmy sie przez swieta
no to juz: mobilizacja - powrót: wejdz spowrotem w trans: do zdrowka ! :]
a plan cwiczonek rowniez super
taak to pojdzie jak z platka
3mam kciuki pzdr :*

Gratuluje to bardzo dobry wynik 12kg w 2 miesiace. Ja w ciagu miesiaca zdolalam zrzucic 4kg. Jaka diete stosujesz?

Na początku przedewszytkim gratulejszyns Widzę że nie masz strasznie dużo kilogramów do zrzucenia - około 6. Jak udało ci się 10 w dwa miechy to tym bardziej 6 w pół roku Na pewno ci się uda. 3mam kciuki

Gratuluje Teraz tylko wroc do dietki i kolejne kg poleca.
Plan diety tez fajny. Nie bedziesz sobie zawracala glowy liczeniem kcal.
powodzenia ;]

gratuluje. 12kg to duuuży sukces. życzę powodzenia w dalszych zmaganiach :*

oo widze nowy wateczek no i nowy zapas energii 3mam kciuki;*

Dziękuję za tak miłe przyjęcie

Lansada, właściwie to ciągle eksperymentowałam, ale tak 1000-1200 kcal było. Schudłabym jeszcze więcej gdyby nie to, że raz w tygodniu miałam napady obżarstwa Ale już ich nie będzie

Teraz napiszę co zjadłam, bo tak łatwiej mi jest sie kontrolować

Śniadanie: czekoladowe płatki z mlekiem
Obiad: 3 naleśniki z serem i troche płatków kukurydzianych
Podwieczorek: kisiel "słodka chwila", jogurt
Kolacja (21.30 ): jabłko

Ćwiczyłam:
30 minut hula hop
30 minut steppera

Pozdrawiam