Wersja do druku
nooo bedzie zlaaa a;P ale trudno, bede musial kase wydac ze swoich (cos 115zl)za miesiac wiec wydatek jest to bede musial sie trzymac diety zeby kasa nie polecial w bloto :twisted: a kolejny miesiac jak zobaczy ze nie mam zlych ocen i daje rade, a bedzie wolne przez swieta to mama ndzije ze ona mi fundnie ;P potem mam ferie wiec tez sie wyrobie ^^ takmysle te 3 miech dietki i cwiczen to 12kg musi zejść ;P
noo 12 kilo w 3 miechy to sporo ale jak na serio będziesz ćwiczyć to na pewno się uda
Wychodziłoby po kilogramie na tydzień, myślę, że jeżeli nie będzie żadnych odstępstw, a będziesz dzielnie ćwiczyć to będzie super i osiagniesz swój cel :)
no chcialabym ;) w ciagu tygodnia palnuje po tysiaku, a w wekkendy moze do 1200, a jak imprezka bede sie strala nie przekraczac 1500 :]do wykoniana ;] jedynie co tak plauje ze bedzie ogromne ustepstwo to w sylwestra na pewno ;P
A w wigilię ? :DCytat:
Zamieszczone przez Ynkus
Wigilia zawiera dania postne, i nie są wcale takie tłuste :) Ja np. proszę o pierogi bez cebulki z masłem i już mają mniej kalorii. I nikt mi nie każe zjadać ciast ;)
nom, nikt nie zmusza :)
a dzis co prawda 1500kcal, musze zejsc do tysiaka
no i caly czas sie kolce o ten fitness :/
akurat w swieta sobie nigdy nei odmawiam, a ciasta w sumie rzadko mam na wigilie :lol: u mnie to raczej laduje w siebie pierogi i nastepne dni salatke warzywna itp, bo zawsze w swieta mamy sniadanie i kolacje razem :)
no w wigilię to ja tylko pierożki namiętnie wcinam reszte to tak tylko tak żeby spróbować
nio ja pierogi i w sumie nic wiecej w sam wieczor wigilijny. no ale wpycham ich po brzegi. chyba ze juz sa te ciasta :twisted: wtedy ostro leci :P