Wersja do druku
ochh, wiecie co? ja nie wiem, ale musialbym sie tak zmobilizować by nie jeść ani produktów typu berlisso czy coś, bo przez to jebie :/ jedynie co to w szkole czsem kawke z automatu, a na obiad kawalek pizzy, no bo czasem gdzies wychodze, no i jeszcze bym sobie nie odmówiła %,,, ale z ta nutella, białym pieczywem, słodkim nabiałem, no kurde musze :/
mnie tez najbardzije gubia slodycze. po prostu przez nie wszystko pieprze :/
nom, a czasem nie mamocty a odruchowo przychodze do chaty to zaczyanm podjadc płatki śniadaniowe i tak sie zaczyna.... błędne koło, boże ja nie moge,m musze schudnąć do świat kiedy tu poraz pierwszy weszłam ważyłąm chyba 62kg i rozpoczełam dietke, ja ja bym była heppy gdybym teraz tyle miała, chociaż pewnie i tak bym wiecznie próbowała schudnac.
po pierwsze musze zejść te 10kg, może do końca feri zimowych (mam pierwszy termin), a potem wychodzic i dobić do 56 i miec świety spokój
ja ogolnie wielbie weglowodany. kocham chleb pelnoziarnisty, albo platki musli i zazwyczaj tym spieprzam, slodyczami tez oczywiscie, ale rzadziej. mm dla mnie bula z serem zoltym czy plesniowym to szczyt marzen, ale nie moge tego jesc, bo sie tak po dwoch dopiero najadam :? poki co nie bede jesc tego
nie wiem czy nie zrobić jutro głodówki, co... chociaż nie wiem czy to coś da? Bo jakbym potem zarz przeszła na 1000, nie przytyłabym chyba, co nie?
no nie, ale glodowka taka nie ma sensu, bo przez jeden dzien organizm nie jest sie w stanie oczyscic
w sumie racja.... to w takim razie jutro na snaidanko jogurt naturalany z otrebami pszemnnymi (żarcie końskie ::P) - 220kcal, II śn- kawa - 100kcal, ob- szpinak z jajkiem i kurczakiem- 300, kol-bieluch - 200
w sumie planuje: 820kcal iu tak przez kilka dni byłoby fajnie gdybymi sie udawało, a potem równy tysiaczek
oke,awiec wczoraj do godz 18 dobrze, ale potem z powodu wieczornego wypadu z przyjaciołmi zawalone ;/
ale od dzisiaj:
śn- jogobella z otrebami -150
tost z maslem - 80
kawa z mlekim - 40
ok - 270
i buziam ;*
i mimo zakazu mamy z powodu ocen chyba zapisze sie na ten fitness znów :P
nie wkurzy sie :P ?
troche się podenerwuje i jej przejdzie :D