Wersja do druku
nnooo i zapomniłam doodać, ze wczoraj tta wrócił z niemiec i przywiózł słodyczy mających około 60tys kcal :shock: :shock: :shock:
nie dam siee :!: kurcze potrafi mnie ktoś zmobilizować żebym usiadła nad ksiązkami :cry: :?:
a wogóle na obiad 550kcal,ale przynjamniej zjdałm coś smacznego i sycącego:
ciemny makaron z twarogiem wiec klca nie żałuje ;] najwyzej kolacja i podwieczorek beda białkowe ;p jakieś białka jajek i szpinak myślę :D
Jakoś nie widać wiele warzyw w jadłospisie i ani jednego owocu :twisted: .
Ślicznie ci spadły cm z ud :D
ja też ostatnio z owsianką eksperymentuję:) a możliwości tysiące :lol:
no bo mówie ze juz mi niedobrze od tego jadłospisu tzn. wlasnie warzyw bo ostnio jadlem je na śniadanko, obiad,podwieczorek i kolacje ;/ cały czas warzywa i jak pomysle o sałacie to mi sie dzis zbierało ;/
A ja jestem fanatyczką mandarynek :D :roll:
To dobrze? 8)
Tzn. do szkoły biore sobie 2-3, bo zostaje czasem do 16 w szkółce :)
żeby nie jeść nic ze sklepiku ;P
Mniam!
Kocham mandarynki :twisted: :D
Mogę od razu 10 zjeść ;p
ojaa ale sadyzm z tymi slodyczami:) ale to az 16y dzien! ale mam nadzieje Ynkusiku ze nie zawalisz diety:) w koncu wyglad jest bardziej obiecujacy od slodyczy:). jesli chodzi o warzywa to moze urozmaic je jakimis sosami - np. zrob sobie brokuly z jogurtem naturalnym i jakimis przyprawami, albo zrob pomidory nadziewane jajkowym farszem hehe:P alboo salatki z oliwa z oliwek, jakies kolorowe, apetycznie wygladajace :P a salaty jak nie lubisz to jej sobie nie wmuszaj^^
nie mozna w siebie wmuszac jedzonka!
jak nie chcesz jesc juz tej salaty to przerzuc sie na cos innego :D
jak sobie zakodujesz w mozgu ze dieta do meczarnia, to trudniej bd wytrzymac :roll:
Ynkus - witaj widze ze dieta Ci idzie cudnie :) jak Ty wytrzymujesz bez słodyczy... :? zazdroszcze :)
ja tez mialam taki okres ze nie moglam patrzec na warzywa a pozniej moglam wcinac tylko i wylacznie warzywa :D
trzymaj sie~!
najgorzej jest sie od słodyczy odzwyczaić :/ bynajmniej dla mnie
i od fas foodów, za dużo ich było przed dieta i to penie dlatego :/
No ja już chyba się odzwyczaiłam na szczęście ;]
afrodyta, ja nie koduje sobie w mózgu ze dietka to męczarnia ;p już mi apatyt wrócił troche, a mam maniejszy bo jestem jeszcze lekko chora,a osotnio to wogóle na nic nie mialam siły i apetytu ;/ po raz pierwszy od roku chora i to kurde w ferieee ;/
no ale udało mi sie dzisiaj wymknąć z chaty do kina ^^ byłam na "Piła IV" ;] fajne było, na początku sie bałam zleksza,bo poprzednich cześci nie wiedziłam to nie podejrzewałam że to będzie takie krwawe,ale potem to to było nawet fajne ;) wogóle nie chciała babka nas wpuścić z koleżanką, bo że niby nie mamy 18, no ale wkoncu sie udało wejść ;))
a dzisiaj:
śniadanie 9.40 - 230kcal
-6was - 114
-pasztet drowbiowy-40
-almette-76
II śniadanie 12.40 - 200kcal
-serek wiejski -145
-wasa z almette - 55
obiad17.30 - 385kcal
-marchew -35
-1/3 warzywek na patelnie -250
-kilka fasolek z fasolki po bretońsku -100
czyli 815kcal
no ale trzeba dodac syrop na kaszel i z 300ml wody smakowej czyli bedzie z 900kcal
trudnoooo ;))
a na kolacyjke planuję chyba szpinak z czosnkiem, bo już i tak z nikim sie nie sptkam a jutro rano chyba tez nie więc, mój zapach z buzi nikogo nie powali :lol:
wogóle to rano zmierzyłam talię
rezultat? kiedyś było koło 76-77cm, a dzisiaj 73-74 ;], czyli myślę że będę ważyc koło 65,5kg,no ale nie chce zapeszać ;) no i wchodze w stare jeansy, które osotnio mi były lekko za ciasne :D
Kurcze gratulejszn jak tak podług rozmiarów jest około 65kg :wink: . Nic tylko trzymać dalej takę tendencję spadkową :wink:
Ladnie jest, jak dla mnie tych kcal troche za malo, chcociaz zamien te wasy na razowy chleb wysokoblonnikowy :P super spadek w talii, tylko pogratulowac! :)
edit;
hehe szpinak z czosnkiem.. wiesz co dzisiaj jadlam to samo :P ale wypilam duzo herbaty z miety i wyszczotkowalam dokladnie zeby xD
uuu gratulejszyn!
slicznie spada!
oby tak dalej!
ja jutro ide na piłe :P :D
no niestety u mnie w sklepie nie rozumią co to znaczy ciemne pieczywo, a gdybym dodała"wysoko błonnikowe" to by chyba mnie wyśmiano ;p poaztym jak sie patrzy na wasy pełnoziarniste to mają 1,5g błonnika w kromce mającej 30kcal, a w chlebku ciemnym fitness w kromce mającej 59kcal jest 1,3g błonnika ^^ w sumie dobrze ze mam te wasy i nie musiałam jeść jasnego chleba :D
a właśnie teraz nie wiem czy będę robić ten szpinak bo już trochę późno, jestem zmęczona że idę wnet spać, a to by była dość duża porcja i wogóle zaś to przyrządzać ;/ może zjem jakąś kanapkę lub jogurt, bo bez kolacji nie chce iść spać bo wyjdzie troszkę mało kcal,a to tez niezdrowo ;/
a mam zły humorek to najlepiej iść do łóżka :wink:
ja pod wzgledem smaku wole wase... jakos bardziej mi taka tektura smakuje;] nawet w szkole sie ze mnie smieja jak jem wase i wafle ryzowe (znalazlam pelnoziarniste)
wasa to tektura
wafle to styropian
:D
U mnie ciemnego pieczywa jest na pęczki 8) Dlatego mogę sobie dowolnie przebierać w rozmaitych rodzajach.
Chorujesz w ferie, uu, nie zazdroszczę :(
Ładnie CI spadają cm :)
A u mnie ciemnego pieczywa też jest mało-mama nie kupuję, a ja czasu nigdy nie mam ;p więc jem białe...
no u mnie też niestety nie jedzą ciemnego pieczywka ;/ mama mówi że nic nie jest tak dobre jak świeży, ciepły chlebek :roll:
Ale wasa ma dużą zaletę, bo jak się je dobrze zapakuje to długo trzyma się chrupkie :D
u mnie tata lubi razowy chleb zawsze to plus :)
mój tata lubi pączki :twisted:
moj tata mial super kolacje:
serek wiejski Piątnica lekki
2x kroma razowca
pomidor
8)
:shock: :shock: :shock:
twój tata się odchudza :D??
mój z zdrowych produktów zna chyba tylko activię ;p :twisted:
nie odchudza sie
moj tata lubi jesc tlusto raczej stosuje sie do Atkinsa
tak mu sie zachcialo :D
a mój to je dość normalnie ale słodkości sobie żadnych nie odmawia, ogólnie to nawet można powiedzieć że je ich sporo bo codziennie jakiś pączek albo slodka bułka, cukier w kilku herbatach i to 3 łyżeczki w jednej, jakies czekoladki chałki ptasie mleczka a ciągle chudy :lol:
Mój tak samo parapet16 ;D
I chudy jak nie wiem co!
Dlaczego nie mogę mieć przemiany materii po nim?
no dokładnie:) chociaż z drugiej strony mój dużo pracuje fizycznie więc wszystko spala i nie ma szans żeby sie coś odłożyło
mój ma lekki brzuszek ;p
no to zjadłam sobie kolacje -5 was i trochę almette koło 160kcal ;] czyli 1060kcal dzisiaj.... ładnie :D bo ostatnio to raczej 1100-1200. no ale jutro pewnie nadrobię i będzie 1200 bo do mnie kumpela przyczłapie ;p
Wlaśnie nie mam pojęcia czemu tak się dzieje, ale jak ktoś mnie odwiedza albo ja odwiedzam kogoś to muszę się najeść :P
ja nie muszę... właściwie nie lubię jeść przy kimś, ale tak głupio ze jak ktoś przyjdzie nic nie dać do jedzenia ;/ na szczęście koleżanka wie ze sie odchudzam, ze może jakoś będzie ;)
no dokładnie ta "polska gościnność" jak się gdzies w gości pójdzie to nie da rady dietować bo zawsze ciocia, babcia czy nawet kumpela jakieś słodkości znajdzie i sie obraża jak nie jeś
"Na pewno nie jesz, bo ci nie smakuje!"
Och, skąd ja to znam! tylko niestety równie często to jedzenie jest taaakie pyszne...
no ja na szczęście tak nie mam ;]
bo jedna babcia, to ona wie ze czasem czegoś nie lubię,źle sie po czymś czuję (mam problemy z żołądkiem), albo się odchudzam, to nie robi problemów, a ja jem małe porcje i każdy jest zadowolony
zato druga babci to wrrrrr :evil: nie cierpimy sie i moja mam jej tez ;p byłam u niej w ciągu 5 lat 2 razy na obiedzie:
pierwszy- powiedziała mi ze kapusta jest bez boczku, a była z boczkiem i na całe nieszczęście natrafiłam się na ta kosteczke przy pierwszym kęsie... fujjjjjj :!: to zrobiłam jej awanturę, tata zły (to jego mama), no ale moja mama ze ja mam rację bo nie trzeba było kłamac :P
drugi to nawet nie dotrwałam do obiadu... tata musiał mnie odwieźć do domu, bo pobiedziłam kilka zdań co sądzę na temat jedzenia i wybuchła awantura więć wolałam wrócić do chaty :twisted:
U mnie też były awantury, ale babcia już zrozumiała, że ja niektórych potraw nie lubię...
ja mam spoko babcie <jedną niestety>.
jeśli u niej jestem/ona jest u mnie, to raczej ja w nią wpycham jedzenie i dla niej gotuję ;)
za to wszelkie ciotki , toż to jest tragedia pod względem dożywiania mnie... brrr.
no to ja jestem po śniadanku :twisted:
zjadłam:
-activia-125
-pistacje-60
-2wasy z almette-70
- i otręby pszenne (trocinki :lol: )-70
czyli325kcal ;]
i miłego dnia :*
ladnie :)
Super! Bawią mnie te Twoje nazwy... trocinki :lol: