Wątek: Dawno mnie tu nie było ale potrzebuje motywacji:>(od 2 st

a mi sie wydaje ze slodycze mozna wyeliminowac ja zaczelam jesc slodycze z czystej ciekawosci czy mi smakuja jak dawniej i stwierdzam ze nie bardzo sie z tego powodu ciesze

ogranicz sobie na poczatlku slodycze do 2-3 tygodniowo i stopniowo zmniejszaj ich ilosc... pozniej mozesz sobie tak zrobic ze jesz slodycze np tylko w soboty albo niedziele

Dobry pomysł spróbuje je ograniczać stopniowo tak jak mówisz może mi coś z tego wyjdzie

ja nie jem juz slodyczy 6 dzionek i szczerze jakos mnie do nich nie ciagnie... moze dlatego ze jem sporo owoców i pije soki natruralne. Dzisiaj mamuska otworzyla czekolade i pytala sie mnie czy nie chce, nie wzielam. Odmówilam jej chyba ze trzy razy i dala mi spokój jak narazie udaje mi sie wytrzymac bez slodyczy. Oby tak dalej.

Aysha153 jezeli nadal bedziesz na diecie i bedziesz regularnie cwiczyla to do wakacjii uda ci sie zgubic te 20 kg i to zdrwo bez efektu jojo.

mój cel to 15 kg...
pozdrawiam bede wsperac;*

jak nie ciagnie do slodyczy to jest o wiele prosciej i przyjemniej

Ja nie jem słodyczy tydzień i wciąż jest mi ciężko Skusiłabym się na ptasie mleczko któe lezy sobie w półce w kuchni... otwarte. Ale nie! nie mogę

wam sie udaje ale mi nie zabardzo. dzisiaj znowu dałam ciała

Ale mam na to sposób (postanowiłam że bede jeździć na rowerze po 60 km na tydzień, i stopniowo zwiększać. A za każdego słodycza dodaje sobie po 5 do 10 km) ide pojeździć

No właśnie dawno mnie tu nie było.

Ale jakoś sobie dawałam rade. teraz jednak nie moge i postanowiłam że będe wszystko tutaj pisać. Mam nadzieje że wy mnie bedziecie wspierać.

Od mojej ostatniej wizyty schudłam 3kg więc teraz waże 77. jednak wcześniej zaliczyłąm jojo i przybyło mi 2. Teraz mam problem bo od jakiś 2 tygodni waga sie nie rusza. weźcie mi coś poradźcie. Nie stosuje jakieś specjalnej diety, staram sie ograniczać słodycze i dużo ćwicze. Jak dotąd to skutkowało, ale teraz już nie zabardzo

siemka Super stronka twoja ...i pamiętaj że jestem z tobą Bo musimy być silne

damy rade :P a kurde słodycze to zmora odchudzających się