Witam Hmm.. wsumie to moze i masz racxje ze z kumpela to jest fajnie sie odchudzac, ale czy lepiej niewiem?? Uwazajcie by dieta i wzajemna rywalizacja nie przycmila prawdziwego odchudzania i przyjazni! Pamietaj zawsze, ze odchudzasz sie dla siebie, a nie dlatego bo twoja kolezanka na pewno zjadla mniej! I uwazaj aby nie doszlo d0o tego tzw, kto ile w danym dniu mniej zje....
No to na tyle o moim zdaniu
A teraz postaram sie odpowiedziec na twoje pytanie:
A wiec ja tez stosuje diete 1000kcal od wrzesnia i do teraz udalo mi sie na niej zrzucic zbednych 6kg, tak wiec widzisz ze jest skuteczna! Jest pare zasad ktorych przestrzegam: ostatni posilek pomiedzy 18 a 19 wieczorem, jem glownie warzywa, owoce i nabial, czasami raz na jakis czas zjem cos slodkiego, ale zawsze tak by sie zmiescic w 1000kcal, mam taka zasade ze zawsze kazdego miesiaca ide z rodzicami do kawiarni i jem cos slodkiego, ale wtedy tez staram sie jesc mniej za dnia wiec lacznie w te dni wychodzi mi okolo 1100kcal. Jezeli chodzi o cwiczenia to musze stwierdzic ze sie opuscilam kiedys cwiczylam codziennie albo zajecia, albo basen itp. teraz zadziej ale staram sie codziennie cos A i jezeli chodzi o diety to jeszcze poradze ci ze lepiej jest byc na diecie 1200kcal (wlasnie przechodze) bo wtedy metabolizm jest wiekszy i szybciej sie chudnie To tyle ode mnie jakbys chiala sie czegos doweidzeic o mnieje i o diecie klikaj na moj watek
Zycze powoidzenia w dietkowaniu