to zalezy.......to ile potrzebujesz energii zalezy od wyliczenia masy ciala x 26, np. jezeli wazysz 55 kg, to potrzebujesz ok.1430, a jezeli chcesz schudnac do jakiejs okreslonej wagi, to liczysz sobie ====> waga, do ktorej dazysz x 26, wtedy wyjdie ci liczba kalorii, jaka musisz osiagac, by dojsc do chcianego wyniku....srry za nieskladnosc co do tego posta nie jestem pewna, ale takgdzies czytalam, wydaje mi sie,ze zrodlo bylo wiarygodne....
pozdrawiam, trzymaj sie, wytrwaj w postanowieniu)
papaty