-
kurde dzisiaj nie bardzo mi dietowanie poszło, bo na urodziny mama kupiła ciastka żeby cos było jak ktoś przyjdzie... takie dosyć lekkie i mięciutkie, ale zjadłam 6 ;/ na moje oko jedno mogło mieć może z 50 kcal, więc 300 _-_
więc dzisiaj zjadłam tak:
:arrow: rano płatki z mlekiem, licze że 200 kcal
:arrow: makaron z takim sosem z warzywami ok. 400 kcal
:arrow: ciastka ;/ 300 kcal
razem jest już 900 kcal ;/
a mam masakryczna ochote na truskawki, więc sobie zjem gdzieś za 2 h. trudno, będzie dzisiaj ok. 1100 ;P
jutro już takich wpadek nie będzie bo mama na szczescie wie że ma ciastek nie kupować :D
a właściwie to truskawki mają dużo kcal?
-
nie mam pojecia ile truskawki maja kcal no ale w ogole super ci idzie i gratuluje opanowania ja bym pewnie zjadla tych ciastek dwa razy wiecej
:wink:
-
on niby 6 to nie aż tak dużo, ale jednak ta świadomość że nie wytrzymałam i że jakieś słodycze były silniejsze ode mnie jest dołująca :|
-
ej no ja Ci radze jesc 1200-1300, roznica w tempie chudniecia baaaardzo niewielka, nawet nei mam ochoty na slodkie, a na tysiaku milam, oj mialam
-
pomyślimy ;)
a co do ćwiczeń, to nie ćwiczyłam dzisiaj ;( ale za to przez 3 godziny łaziłyśmy z kumpelką więc troche kcal poszło. w sumie mogłabym teraz jeszcze poćwiczyć bo młoda godzina, ale zmęczona jestem tym chodzeniem więc sobie dzisiaj odpuszcze ;P
a od jutra piękna dietka i ćwiczenia.
jeszcze mam 2 lekcje w-fu więc powinno być dobrze ;D
-
oj ładnie idzie ładnie :) takie chodzenie też kcal spala :P ojj duuużo :D 3maj sie;)
-
Ja wczoraj tez miałam 2 lekcje w-f :wink: A spacerki są superrrr :D
-
rano nie zdąrzyłam zjeść śniadania, więc pierwszy posiłek zjadłam o 14 ;] w między czasie tylko wypiłam butelke jakiegoś tam napoju słodzonego, bo byłam po w-fie i chciało mi się strasznie pić...
na obiad zjadłam makaron z takim sosem z warzywami i kawałek jabłecznika ;/ ale malutki. więc jak narazie wychodzi ok. 550 kcal ;P
pewnie dzisiaj nie będe dużo jadła bo troche mi jest niedobrze, więc myślę że na ok. 800-900 kcal się skończy...
no i czekam aż mi się jedzenie w żołądku ułoży bo chcę troche poćwiczyć...
-
Under, ile wlasciwie wazysz :) ?
-
51 kg ;/
chociaż jak stanęłam na wage to ta kreseczka jest troche przed...czyli w strone 50 :D
